女吃枸杞补血养颜，男吃枸杞治疗肾虚，白活

枸杞子枸杞子枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等，有辅助降血糖、降血压的功效，能够抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，能降低胆固醇，促使肝细胞新生，有延缓衰老抗疲劳的作用。有句俗话说的好：“一年四季吃枸杞，人可与天地其寿”，这句话充分说明了两个重要的关键点。枸杞的功效你无须为科比的归宿叹息那仿佛是早已注定的结局健康从调理开始1祛头晕头风汤材料：枸杞子15g、红枣30g、天麻30g、白芷10g肉类：猪骨、猪肉、鸡腿、猪脑、鱼头功效：有祛风燥湿、养血安神、降低血压等功效。2调理肠胃养生汤材料：枸杞子15g、红枣30g、北芪30g、地参30g肉类：瘦肉、白鸽、排骨功效：调节肠胃功能、增强免疫力等功效。3虫草响螺滋补汤材料：虫草花12g、红枣30g、枸杞子30g、响螺片60g、干贝10g、淮山25g、芡实20g肉类：瘦肉、白鸽、鸡肉功效：补气血、增强免疫力、滋补养颜等功效。4石斛滋阴汤材料：枸杞子20g、红枣20g、石斛10g、虫草花20g、姬松茸30g、海底椰20g肉类：瘦肉、鸡肉功效：滋阴清热、补肺益肾等功效。5请输入正文材料：枸杞子20g、红枣30g、雪耳30g、桂圆肉15g、芡实20g、海底椰30g肉类：瘦肉、排骨功效：改善面色、滋阴补血等功效。6益气养血润燥汤材料：当归15g、红枣30g、枸杞子20g、北芪20g、党参20g、首乌20g肉类：瘦肉、猪骨功效：改善面色、滋阴补血等功效。7滋润补血汤材料：阿胶7g、红枣30g、枸杞子10g、黑米10g、黑豆5g、首乌20g肉类：瘦肉、乌鸡功效：改善面色、滋阴补肾、明目活血等功效。8滋补强身汤材料：玛卡40g、北芪45g、党参40g、枸杞子25g、桂圆肉20g肉类：瘦肉、乌鸡功效：滋补强身、养肝滋肾等功效。与其救疗于有疾之后不若摄养于无疾之先食用方法养生之道莫先于饮食提醒■每天进食枸杞的数量不宜太多，否则容易滋补过度。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜；如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了。■枸杞并不适合所有人，因其温热身体的功效挺强，感冒发烧、发炎、腹泻的人最好别吃。■枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。?如果你喜欢这篇文章，欢迎分享到朋友圈?评论功能现已开启，我们接受一切形式的吐槽和赞美?







































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