杜仲腰花汤
杜仲有强筋骨，补肝肾的功效
何首乌有益肝肾，可改善腰酸背痛
骨头的发育生长是靠肾精的滋养与推动
肾气虚时会导致腰酸背痛，或是产妇坐月子都适合吃这道汤品
食物清单猪腰1副瘦肉g杜仲适量茯苓适量芡实适量铁棍山药2根甜玉米1根盐适量?准备好所用主食材。
?准备好所用到的药材及山药和甜玉米。
?把芡实和茯苓洗净控水，杜仲洗净剪小块备用。
?猪腰去干净中间的臊腺，表面随意打花刀后切块。瘦肉切块，准备少许姜丝。
?锅中放适量水烧开，把猪腰，瘦肉和姜丝下锅，加入适量料酒大火烧开煮1分钟左右，氽去血水。
?把猪腰和瘦肉洗去浮沫控水备用。
?砂锅坐冷水，把芡实，茯苓和杜仲加入。
?加入猪腰和瘦肉，滴入几滴白醋，大火烧开，转小火煲2小时。
?煲汤时把山药去皮切段，甜玉米用刀刮下来。
?把山药和甜玉米加入锅中接着再煲40分钟，饮用时根据个人口味调入适量盐即可。
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