材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克
3、大火炖煮时间为40分钟,煮熟后改成小火炖煮20分钟后继续大火10分钟后关火即可
一、猪脊骨党参汤
二、木耳红枣汤
做法:
1、将当归、黄芪、桔梗,洗净,放入锅中
功效:此汤有补血补气的功效,有助于恢复女性血气以及红润脸色
做法:
2、事先泡好黑木耳,并切成小块,洗干净枸杞和红枣,去核(也可以购买无核红枣,撕开)
材料:猪脊骨250g、党参20g、红枣3颗、桂圆肉8颗、枸杞子20颗、芡实5克、少许盐
1、猪脊骨洗净后,斩大块,放入开水锅内氽烫至出血水,捞起用冷水冲洗干净
3、将准备好的材料一起放到瓦锅内炖煮1小时后,转为小火炖1小时,后开猛火20分钟后关火即可
功效:黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的mm饮用,特别是男士滋补汤月经量多更适用哦,而且方便快捷此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效促使脾胃功能正常,血气丰沛
做法:
四、乌鸡枸杞汤
女性食疗养生须知春季补血喝什么汤效果最好?
1、将乌鸡处理干净之后,切成大块备用
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做法:
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2、锅子洗净,放入党参,红枣,桂圆肉,芡实注入清水6碗
2、洗干净枸杞、红枣,放到锅里与乌鸡一起加水炖煮,加水量为500克
功效:这款汤可谓大补特补了,不但养颜、调补气血,适用于气血弱虚
材料:乌鸡一只、枸杞10克、红枣15克、少许盐
3、去渣,再加入虾仁同煎15分钟即成
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功效:健脾运而不燥,滋胃阴而不湿,润肺而男性如何调养不犯寒凉,养血而不偏滋腻,鼓舞清阳,振动中气
3、加盖大火煲开后,转中小火煲至剩3碗水时,加入枸杞子再煲10分钟,加入盐调味即可
材料:黑木耳10克、红枣10克、尾龙骨100克、枸杞10克
2、淮山去皮,切块,也放入锅中,加清水适量,上文火煎汤
三、当归黄芪虾仁汤
1、将尾龙骨洗干净后切成大块
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