材料:鹌鹑2-4只,红萝卜250克,百合4钱,蜜枣6枚将鹌鹑托鸡鸭档代切洗净;红萝卜去皮切件,加百合,蜜枣,放水5碗,煲3小时即可
推荐阅读
冬季防寒保暖当以养肾为先 吃养生膳食调理宜炖补
冬季防寒保暖当以养肾为先 吃养生膳食调理宜炖补
材料:冬菇6粒(中等大小),响螺肉1只,鸡脚6只,生姜2片,冬菇先浸软;响螺用滚水拖过,取肉切片,加鸡脚生姜,放水4-5碗,约煲4小时即可
各式油价暴跌“阴谋论” 到底哪家强？
■ 无花果杏仁汤
待日光
微博全面封杀微信 有仇报仇有冤报冤!
功能:滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合
散寒暖身推荐食谱
《黄帝内经》有云:“冬三月,早卧晚起,以待日光”,这是从避寒的角度考虑,不仅仅是要早男性如何调养睡晚起,户外运动的时间也要相应推迟,最好安排在上午10点到下午4点之间,此时能有充足的阳光照耀,以驱散寒气冬季锻炼不宜过于剧烈,应避开雨雪、雾霾等天气,由于室内外温差较大,出门前最好搓手、跺脚、按摩头部,让身体有个预热,锻炼前先活动足踝、膝关节、腰椎、颈椎此外,专家建议,冬季洗脸时可以先用温水,改善面部血液循环,然后再用凉水,增强耐寒能力
这十大行业最“暴利” 大笔钱在流入
慎衣着
材料:瘦肉4两,南北杏3钱,蜜枣5枚,无花果10粒,瘦肉成块落煲,加放以上各药材,放6碗水,煲2小时
世界十大最奇葩公司福利 男人也有姨妈假
注意保暖
早卧晚起
冬季防寒保暖当以养肾为先 吃养生膳食调理宜炖补
聚焦最受关注的财经话题,一起探讨产后滋补调养食谱
霸道总裁不是一日修成 揭超级富豪往事
■ 冬菇螺肉汤
中医强调,冬季应“去寒就温,无泄皮肤,逆之则伤肾”,这就是说注意防寒保暖慎衣着穿过紧的衣服,会使身体热量更易于向外散发,反而不利于保暖,冬季宜穿松软合体的衣服此外,穿衣既不能过薄,让面色苍白或晦暗、手脚冰凉;也不能过厚,使面色通红、手心出汗厚薄合适的标准应是面色红润、手脚温暖要特别注意头部的保暖,“头为诸阳之会”,不注意保暖,阳气就很容易外泄年老体弱之人,出门前最好戴一顶帽子此外,中医也强调“背宜常暖”,怕冷的人可以加一个背心
冬季防寒保暖当以养肾为先 吃养生膳食调理宜炖补
宜炖补
食膳调理
冬季养肾驱寒,以食疗为佳,饮食以 “藏热量”为主,切忌黏硬、京东滋补调养生冷,因为此类食物属阴,易使人体阳气受损饮食调养应以“补”为主,宜多吃温热护阳之品以抵御寒冷补法中以炖补为佳,炖补制作时间长,有利于营养消化吸收譬如说羊肉,冬天吃就非常合适,因为羊肉性温,助元阳、补精血,是一种良好的驱寒滋补食物还有鹅肉,自古以来流传着“喝鹅汤,吃鹅肉,一年四季不咳嗽”的谚语,常食鹅汤、鹅肉,可以防治咳嗽,还能补益五脏
明星炒股失败教训：谢娜踏不准节奏
功能:滋润温补,健肺清痰,补膝脚力
扫一扫关注官方微信
冬季防寒保暖当以养肾为先 吃养生膳食调理宜炖补
■ 百合鹌鹑汤
功能:有效缓解感冒伤风、咳嗽、痰多症状
冬季防寒保暖当以养肾为先 吃养生膳食调理宜炖补
这12条投资数学你必须懂
治白癜风有什么偏方白癜风可治愈吗