莲藕
寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
**第一水果梨
梨因鲜嫩多汁，酸甜适口，含有丰富的微量元素，自古就被尊为“百果之宗”。冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解体燥，生津润肺。
***第一补山药
山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
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滋补国宝东阿阿胶
寒冬进补时节，阿胶可谓是滋补国宝。同时具有抗疲劳、提高机体免疫力的作用，又可以安神，调节气血，美容养颜。
她们的滋补故事，与你分享妈妈的爱，需要一口一口吃下才能体会到。每天吃两块，才几周，晚上脚再也不会那么冷，愈加觉得妈妈的爱温暖。从以前的面容憔悴到现在的面色红润，养成吃阿胶习惯的我觉得整个人由内到外的舒适，也不像以前那么容易感到疲劳，散发天然自信。正在为怀二胎全面做准备，老公说，一定要好好补补，得把我供起来，每天三片阿胶，调理好身子备孕。做一个爱惜自己的女子，只有自己爱自己，别人才会爱你。现在的我，服用阿胶已经两年了，气血充盈身体好，跟老公的感情更好了。
坚持吃阿胶20年，基本上没有白头发，女儿还说我的更年期都感觉不到了，冬天正是进补的时候，更应该吃阿胶。白点白殿疯病传染吗