现在社会有很多人都向往「田园式」生活，因为和乡村田园风光相比，大多数城市的环境污染都很严重，而且空气质量很差，这也就导致了慢性呼吸道疾病的发病率呈直线上升。想要避免慢性疾病的发生，提前预防是非常有必要的，慢阻肺当然也不例外。那么，日常生活中该如何预防慢阻肺呢？
1、戒烟及禁烟
禁烟甚至戒烟对慢阻肺患者来说非常重要，不但患者本人不要吸烟，而且患者家中的其他成员也应戒烟，如果戒不掉，也不要在患者的房间里吸烟，保证患者居住的环境有清新的空气。其他刺激性气体，如厨房的油烟，也要尽量避免接触。
2、远离有害气体
除了吸烟，其他有害气体或颗粒的吸入也可能导致慢阻肺，也要避免接触烟雾和强烈的气味；空气污染指数高时，不要到户外或减少体力劳动；在寒冷天气出门时，请戴上口罩，保护好你的口鼻；如果你有过敏症，请远离花粉或其它致敏源；调整家里的湿度，避免滋生霉菌。
3、减免劳累
平时运动要适当，缓慢走动，避免气短。可尝试坐着完成各种日常活动，家里的物品归置在伸手可及的地方，避免弯腰和爬高取物等。
4.适当锻炼
适当锻炼能提高患者的免疫能力，改善呼吸功能，也能减少你日常活动出现的不适症状，因而可以起到预防疾病的目的。平常散步、打太极拳对身体非常有好处。但是慢阻肺患者在着手运动前，需要咨询医生，共同制定合适的运动计划。
5、预防感冒
因为慢阻肺在气候变冷时最容易发作，另外身体过度劳累、烟尘刺激等情况下也容易诱发，所以预防感冒，严禁过度疲劳都是非常重要的。
6、放松身心
生活节奏快和工作压力大都容易导致心情抑郁，不利于病情的恢复。练习瑜伽、听听音乐，做些自己喜欢的事情，使身体处于一种自然平衡放松的状态中更有助于病情的好转。
慢阻肺是生活中常见的一种呼吸疾病，对人体健康的危害是很大的，因此一旦得了慢阻肺，除注重日常的调理外，更重医院的正规治疗，避免产生更严重的后果。
徐赟副主任医师
中国哮喘联盟专家组主任委员
擅长领域：以“RSD呼吸疾病国家标准化康复体系”为基础，擅长中西医结合治疗哮喘、支气管哮喘、气管炎、支气管炎、肺气肿、肺纤维化、间质性肺炎、支气管扩张、肺心病、慢阻肺、肺大泡等呼吸疾病，无副作用、复发率低，见效快。
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