其实就是和大家聊聊吃什么补好呢
没结婚的大家可以提前参考
已经结婚的朋友也要常记得给自己滋补
女孩子还是要多多注意自己的身体哦
首先要说的就是，前几天发过的一个视频中特别适合夏天滋补的饮食参鸡汤
夏天其实是最适合滋补的时候了呢
因为在韩国有一句话叫做
“????（以热治热）”
这里给大家简单解释一下原理吧虽然我说的可能也不太专业(⊙﹏⊙)夏天天气这么热，我们体内的阳气会通过出汗和运动过等好些方式过多的排出体外了，比冬天消耗的多多了，这时侯就非常需要通过一些滋补的食物来补充消耗掉的阳气，不然身体会变得容易疲劳。我去的那家店非常有名总是要排队的呢去的那天也有好多人在排队
地址名字是：土俗村参鸡汤（选择最经典的就好）
地址是：首尔特别市钟路区紫霞门路5支路5土俗村
这是比较有名和经典的一家，如果来韩国推荐尝试哦
配菜也很美味，泡菜、萝卜都很好的，赞一个韩国的参鸡汤做法是会放一整只鸡，还有一些人参、山药、枸杞等药食材放进汤里煮所以是比较原味的，特别保留着原有的营养。这家比别家更特别的是加入了南瓜籽、黑芝麻、葵花籽等等还有一些我看不清的种类以及土俗村的秘制原料，一下子就提升了参鸡汤中味道的层次呢。
吃的时候沾上一些简单的调料吃就好了
对了，参鸡汤的鸡肚里里面藏着的糯米这一部分，我也特别喜欢呢，真的吃起来又饱又好吃参鸡汤的功效说了这么多，好像还没说它的好处呢其实，参鸡汤是韩国名汤之一了三伏天里来吃最好啦，可以补充元气的美食因为我也很喜欢吃肉，它又正好还是补品，那就更完美了。医生也说会有补血、补气、养神、安神、补充体力等好多功效。好吃的我吃起来也有点不顾形象啦暴饮暴食的样子没吓到大家吧哈哈不过真的是因为味道很赞吃的很饱很开心把口红都当成吃的吃完了(⊙﹏⊙)大家有机会去尝试尝试吧再来说说大家常见的红参液韩国很多家里面都会经常备着很多人参的产品其中，红参液又特别受欢迎，大家特别喜欢的原因之一也是因为携带方便大家电视剧中也会经常看到的，前段时间宋仲基欧巴在剧中也经常吃的。所以我家里也开始多准备一些了。红参的功效很多韩国的idol也常常会携带这个，因为他们训练太多，也比普通人辛苦好多，红参液有增强免疫力的作用，而且还美容养颜呢！注意点tips：人参其实火气很大，但红参液还好，因为是提取液经过很多人工的过程了，所以年轻人也可以吃，就是量可以少一点。像图片里的王鼻子叔就要吃大瓶一点的了呀~还有一个滋补汤也是很厉害的滋补汤雪浓汤雪浓汤也是韩国特色的滋补汤之一了，这个其实冬天比夏天吃的人多，不过最近为了身体健康想去吃了呢汤是用牛腿骨和其他牛身上的肉长时间熬制出来的，这样骨头中的味道就能最大程度的能融合在汤里面拉，形成那个白皙的浓汤的一个菜肴记得有一集runningman中光洙一直在找的，吃了还多顿饭最后才吃到，还是很搞笑的~雪浓汤的功效对皮肤很好的一个滋补汤，好像很多补品都有美容养颜的功效。还有因为是骨头汤所以对骨骼发育有帮助，缺钙的或者正在长身体的就多去吃吃看吧
最后想到一个我很喜欢的类型鲍鱼粥如果大家想滋补养身体的时候，那么可以选择一些很营养的粥哦我记得自己之前去过一家都是粥的店，在里面吃的很好，特别是一个叫鲍鱼粥的很美味呢注意点tips粥经常会作为调理肠胃滋补身体的食物，如果不喜欢吃饭汤就可以选择这个补身体了，早晨和睡前喝粥其实会更好，可以减轻对肠胃的负担。最重要的事还要在最后说要开始补身体的话医生也会建议要吃的精多补充蔬菜和水果还有多运动，不要一下子补太多哦虽然是简单的一些分享但还是想给大家看看我在婚前的一些想滋补身体会选择的东西我知道大家应该可以找到某些相同的方式吧小互动来一个这是欧尼的韩国式分享那么大家有什么好的滋补方法分享给我呢，来留言吧看看我可不可以效仿呢O(∩_∩)O.
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