产褥期是女性改善体质的黄金期。俗话“月子坐得好，百病都带跑”。那如何坐好“月子”，在坐月子期间调养好身体，让自己常葆美丽与健康，甚至借着生孩子的机会，强化自己先天不足的体质与体形，让自己变成更加风采迷人的美丽宝妈呢？
雷允上中医药文化传承人陆荣老师给出了答案：中医认为，体质是先天形成的，但与后天调养的关系也极为密切，女性一生中有三个重要补体质的黄金期：发育期、更年期及产褥期，产褥期也就是产后坐月子的阶段。如果你错过了发育期，就趁着坐月子来补补吧。
对于中医理论中坐月子为何能改善体质，陆荣老师也给到了详细的解释：
●怀孕期间，身体的各个系统为了宝贝的生长发育需要，产生了一系列的变化，这为坐月子期间的体质改善创造了条件。生活中也不难发现，一些孕妈咪产后皮肤更光洁、弹性更好就是这个道理。
●孕育时，女性的子宫、乳房会有一个再次发育的历程，这对女性本身也是个调整重塑的过程。如一些妈咪在宝贝出生后，痛经的情况得到了改善，就是这个因素。
●中医认为，生产过后“气血大失”，产后特别是产褥期，由于身体处于较为虚弱的状态，更易接受调养。且相较于青春期与更年期，产褥期可以说是最短的时间达到最佳效果的调养期。
在《中医产后护理?三元养护法》里陆老师还提到，坐月子的调养法则就是“七分食疗，三分静养”。
01、科学坐月子，吃是大事情产后饮食是针对产妇为了产后调养身体，补血益气，催乳通乳而专门制作的饮食，产后又需要分泌乳汁给孩子，所以给产妇制作的产后饮食是关系到母子（女）的身体健康，不可轻视的。产褥期进补不管是按天算还是按周计，都离不开这三大阶段——排、调、补。三千年中医养生最注重清、调、补、养。坐好月子，月子膏方必不可少。膏方是最能补虚、扶弱、固本、清源的。凡是气血不足、五脏亏损、体质虚弱或产后以及大病、重病恢复期出现各种虚弱症状，均应进补膏方，能有效促使虚弱者恢复健康。膏方具有调阴阳，补气血，润皮肤，充肌肉，实四肢，濡百骸、利关节、养五脏、畅六腑、实先天、强后天、扶正袪邪、强身延寿多种功能。膏方乃药疗、食疗、治防、调养同方，多靶点，全方位调治调养药剂，药力不峻不猛，平缓效彰，安全性高，依从性好，适用人群之泛。雷允上月子膏方，更是专为产后女性定制的，是根据产后气血两虚，痰湿中阻，肝气郁滞，血瘀湿热等体质，精选近30味药材，全方位呵护女性健康，以温和食疗的方式让女性身体快速恢复。膏方滋而不腻、补而不滞、四季皆宜、方便吸收、载药量大，给予月子期间全面的疗养，无需繁琐的熬汤过程，只需每天两调羹，就可以让每位妈妈都可以延续产前的美丽动人。02、产后膏方进补三阶段第一阶段（甘草山药膏）第一阶段产后1-5天：代谢排毒阶段，生新血化瘀血，排恶露无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露，温经散寒，活血化瘀、利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为尽快恢复良好基础，促进恶露和毒素排出、帮助伤口愈合、子宫复原。帮助解决产后面临的问题：伤口感染、疼痛、大出血、头昏无力、子宫脱垂、便秘、尿失禁等。第二阶段（枸杞大枣膏）第二阶段产后6-15天：调和气血、调整催乳、滋养泌乳阶段第二阶段月子膏方以和调为主，将失衡的气血调和平衡，将受损的组织器官尽快修复。帮助收缩子宫和盆腔，预防腰酸背痛，润肠通便。同时催乳通乳，增加乳汁分泌。疏肝解郁、安神助眠、预防感染，恢复体力，为尽快恢复做好体内保护。帮助解决产后面临的问题：母乳不足、乳腺炎、头昏、失眠、产后抑郁、子宫脱垂、腰膝酸痛、便秘等。第三阶段（黄精茯苓膏）产后16-30天：提高免疫力，美容养颜、体力恢复阶段此阶段为促进新陈代谢，实行平补、气血大全补，滋阴补气、滋阴养颜。补充充足的营养，固肾培元，调养产妇体质，帮助产妇恢复到最佳体力与健康状态。帮助解决产后面临的问题：各种感染、体虚、面黄、活化人体机能、淡化妊纹妊斑、养颜润肤、肥胖、产后抑郁等。03、雷允上月子膏方雷允上月子膏方传统熬制工艺（1）配比严谨：中医食材最讲究的就是配比，配比不同，功效就不同，本款膏方中的食材都经过严谨的配比，确保每款膏方可以起到真正的效果。（2）高倍浓缩：所有食材在经过膏方非遗技艺的制作过程中反复煎煮，浓缩之后，最后成品，膏体只有原食材重量的五分之一，集所有食材精华于一体。（3）容易吸收：在膏方非遗技艺的制作过程中，将所有食材的药效完全收固，使营养成分得以全部保留，入口即化、在胃內无崩解过程，直接进入细胞吸收利用。（4）功效强劲：膏方的食用量与服用汤药不相同，膏方服用量少，每次只需10ML，相当于服用汤药三碗的功效，量小力大。消费者体验反馈---口感宜人服用方便（1）口感：膏方制作过程中，加入了冰糖和红糖，微甜，不滋腻，还有一定的补益缓中作用，也有助于膏方的固定成形，食用时口感比汤药及药丸好。（2）服用方法：直接口服，3-4勺即可；温水化服，3-4勺加入毫升左右温水。品质保证——双重质检安全可靠多项检验标准，膏方质量检验人员，从膏方的感观要求，理化指标及微生物检测，做好每一瓶的质量检验记录，确保所有出厂膏方都符合国家食品检验标准。雷允上月子膏方希望每个新妈妈都能舒适安全地度过月子期。有了月子膏方三阶段的科学帮助，产后宝妈们就可以轻松达到调养体质，重塑身形的目的。要想产后重拾美丽与健康，雷允上月子膏方绝对是您的不二之选哦！产后妈妈气血损耗，加上哺乳更加消耗气血，运用膏方调理再合适不过。产后服用，治病防病相结合，扶正祛邪相结合，调理滋补相结合，能帮助元气恢复，清除体内瘀滞，达到气血充和的效果。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇