精子质量差，相应生男孩几率也会降低。四大方案帮你提高精子质量，马上收藏。
少精、弱精、精子不液化，死精、精子畸形等都是精子质量差的表现。
精子数：正常值大于万/ml。
精子形态:正常形态的精子≥50%。
活动力:精子中呈直线迅速向前运动者A+B级≥50%。
A：弱精，原因估计是平常工作压力太大了、工作强度也高。
B：死精，激素过高造成的精子成活率低！
C：少精畸精，医生说久坐不动，穿紧身裤，户外作业，肾虚腰疼都是有关系的。
精子质量差一般可以通过吃药，食物调理，改善生活习惯以及运动来改善。
药物调理内分泌因素所致的少精、弱精、无精等，表现症状多为元阴元阳不足或湿热阻滞，因此治疗宜采取补肾填精，清热化湿，祛淤通络，养阴、助阳来加以调理。
汤方一：益精汤。菟丝子24g枸杞24g仙灵脾24g熟地24g山药18g覆盆子12g五味子6g鹿胶12g韭子10g怀牛膝10g山萸肉10g当归10g黄芪30g
汤方二：壮精合剂。黄柏10g知母10g生地10g熟地10g枸杞10g车前子10g菟丝子10g巴戟天10g淫羊藿10g山茱萸10g肉苁蓉10g锁阳10g鹿角片6g
精子活动率低于正常值的60%，而这主要是肾虚精亏、湿热淤阻引起，因此治疗宜以补肾生精、趋势化淤为主。
汤方一：首乌还精汤。黄芪12g何首乌12g黄精12g菟丝子12g仙灵脾12g紫河车12g枸杞子12g
汤方二：益肾生精汤。熟地20g淮山药18g枸杞子18g茯苓15g山萸肉12g仙灵脾12g丹皮10g炙甘草10g高丽参6g
这些药方都是针对少精、弱精、无精症的中药治疗，而每个个体存在差异，适用情况也不同，因此最好在医生指导下规范服用。
饮食调理提高精子质量的饮食
动物内脏：鸡肝、猪肝、牛肝
高蛋白食物：牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类、鸭肉
富含锌食物：牡蛎、鲍鱼、虾、小米、大白菜、羊排、
富含精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核桃
其他类别：坚果类、春韭、海鱼、海带、新鲜蔬菜水果
作息调理晚上9点泡脚：此时肾经气血比较弱，热水泡脚能促进体内血循环，起到滋肾明肝作用，还能提高睡眠质量。
晚上11点前入睡：生精时间在夜间进行，长期熬夜降低精子质量和数量。
运动调理练习太极拳、理疗瑜伽
腰部运动：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约下。
缩肛运动：身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
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