聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、滋补身体，早吃早好！
1、鸡蛋
鸡蛋具有开胃消食用的作用，能加快人体肠胃的运动，促进人体对食物的消化和吸收，对消化不良有很好的调理功效，还能抵抗衰老，淡化黑色素，预防老化，能加快皮肤细胞再生与代谢。2、扫帚菜
扫帚菜的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，而维生素就具有天然的美容秘方的美称，黄酮类物质是抑制体内自由基生成的一个重要的物质之一。因此平时多吃扫帚菜就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
3、香蕉西葫芦
保护牙齿是人们吃香蕉西葫芦的重要好处之一，它含有多种微量元素，其中微量元素氟是一种最重要的存在，可以清洁坚固牙齿，也能预防蛀牙，平时经常食用香蕉西葫芦，可以预防多种牙科疾病的发生。
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