油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发。因此，防治脱发要少吃油腻、辛辣、甜的食物，少烟、少酒。另外，含铁食物可促进毛发生长，维生素E可抵抗毛发衰老，含碘高食物能促进细胞的新陈代谢，高蛋白的食物有助补充头发养分。以上四类食物建议多食。饮食之外，还应注重按时作息，使生活规律化，适当进行身体锻炼，劳逸给合。
(2)保持愉悦的心情保持精神愉快，这是恢复和加速头发生长的重要条件。当人处于长期高度精神压力的情况下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，此时行囊毛乳头会发生巨大的改变与明显的营养不良，进而抑制毛发生长功能，致使毛发进入休止期而出现脱发。
(3)注意科学的日常防护很多人在脱发后，要特别注意头发的日常保养:洗发不宜过勤，因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，导致脱发更加严重。正常来说，每周洗2～3次就足够了。洗发时须边揉搓边按摩头皮，既能洗净头发，又能促进头皮血液循坏。
那么，临床治疗上，应用药物治疗脱发时应针对不同原因采取相应措施。目前，中西结合治疗雄激素源性脱发疗效可观。一旦发现头皮有病变，建议患医院，在医生的科学指导下选择适合自己病症的综合治疗方法，合理用药，以取得最佳的疗效。
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