中国人历来重视养生，这与两千多年传承的中医学密不可分。在最早的中医理论著作《黄帝内经》中就强调：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。
气血不足如何调理？气血两虚吃什么补最快？大多数食物都不及它！
中国人历来重视养生，这与两千多年传承的中医学密不可分。在最早的中医理论著作《黄帝内经》中就强调：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。这些养生常识中，气与血才是养生的关键。那么在生活中，气血不足如何调理？气血两虚吃什么补最快？下面就让中医来告诉你。
要了解气血不足如何调理？就要知道气血是如何产生的。中医认为气有四种：第一种是元气，即推动生命生长发育最基本的物质，是产生于肾的先天之精；第二种是宗气，主管呼吸，推动气血运行，是由肺吸入的清气与饮食的水谷精微相互结合而化生；第三种是营气，行于血脉之中，能够生成血液，营养周身，主要源于脾胃运化的水谷精微；第四种是卫气，行于血脉之外，可以防御外邪侵袭，固护肌表。中医认为血能滋养周身主神智，是由营气和津液所构成，主要来源于人体摄入的水谷精微。
气为血之帅，血为气之母，气与血之间关系极为密切，二者相生相用，所以气血双虚的情况往往同时发生，补血的同时亦能益气，达到气血双补的目的。那么日常生活中气血不足如何调理？气血两虚吃什么补最快？如果病情较重，需要服用补气血的中药复方汤剂；但对于不少轻微气血不足的人，可以将具有补气血作用的中药，加入日常饮食之中，制作成药膳来调补。
那么气血两虚吃什么补最快呢？
但气血不足如何调理？气血两虚吃什么补最快？古药茶方在推荐“归芪枣茶”，归芪枣茶的原料黄芪、当归、大枣、桂圆、枸杞、薏苡仁、玫瑰花都有补气血的作用。为药食同源之品，滋补药用两宜，既擅于补血、滋阴、润燥，还具有食物的优点，安全营养，适合长期吃。当归补血活血、黄芪补气固表、枸杞提高免疫力、改善气虚和贫血、大枣补气养血、薏苡仁祛湿、龙眼肉壮阳补气养血安神、重瓣玫瑰花美容养颜调理气血。这几个药合在一起泡水饮用就可以达到气血双补的作用。
不过由于原药材颗粒物较大，有些还是中药饮片，这些饮片需要熬药的工序后才可以使其发挥出药效，简单的泡水很难把药物中有效成分完全析出，归芪枣茶在制作的时候经过筛选粉碎后再经过制粒，制粒的过程对药材进行熟化，熟化后的颗粒物只需要开水冲泡就可以很快析出药物的有效成分，所以归芪枣茶更更好的发挥效果，达到气血双补的目的，比原药材浸泡效果更好。
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中医认为气血是人体存在的根本，性经、产乳都是靠气血支撑的，是健康的决定因素，气血双亏的问题，往往会让人很不舒服，可能会出现面色萎黄，头晕，心慌，失眠健忘，倦怠乏力，月经不调、痛经、等等一些表现。气血对于女人来说尤为重要，女子以气血主事，气血相依，气血二字关乎女人一生，女性的健康问题，90%以上是气血不足导致的。如月经问题，皮肤问题，身体机能下降等等，气血不足的女性，衰老的速度是正常人的5至10倍，所以女性调理补充气血是非常必要的，拖不得，等不得26岁就开始必须学会如何调理自己的气血，说到补气血，仅仅有2%的女性意识到气血不足的危害，96%的人方法都不对，白白遭了好多罪
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