现在竞争激励，压力很大，买房的压力，买车的压力，婚姻的压力，孩子上学的压力等等，让现代人不禁感叹：压力山大！于是很多人主动或者被动的成了“工作狂”，整日的加班熬夜，饮食不规律，为了提神而抽烟，为了获得业绩不断的与客户推杯换盏，饮酒无度等等，导致很多人出现了脱发的现象。
很多人年纪轻轻就脱发秃顶，于是为了生发不得不把辛苦赚来的大笔银子花在了头发上，其实在我们日常饮食中就有很多能够防脱生发的食物，只要我们在平时的饮食中多注意一些，是能够防脱生发的。
防脱生发食物一、冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物，不仅可以减肥，经常食用还可以很好的缓解头部油腻。冬瓜中含有丙醇二酸，能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油的功效。
防脱生发食物二、燕麦
和冬瓜一样，燕麦也是公认的清脂杂粮。燕麦中韩有极丰富的皂甙素和亚油酸，可以有效防止动脉硬化。将燕麦煮粥服用不仅可以控制出油也会促进新发的生成。
防脱生发食物三、玉米
玉米也是一种不错的清脂食物。同时玉米中含有丰富的钙和卵磷脂、维生素E等。多食玉米不仅可以减少油脂分泌，同时还可以让头发光亮柔顺。
防脱生发食物四、木瓜
木瓜被称为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可以令人永葆青春，其中含有的维生素C、铁、钾、钙等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
防脱生发食物五、生姜
生姜可以刺激毛囊的生长，有着固发生发的作用，而且可清除头皮上多余的油脂。对于一些发友来说可以治疗脂溢性脱发，但是，每个人的体质不同，对于每个人擦生姜以后的作用也会不同。
以上就是小编给大家总结的一些具有防脱生发功效的食物，这些食物在我们平时的饮食中很常见，只要我们多注意一些，在饮食上偏向于这些食物，是能够在一定程度上延缓脱发，促进新发再生的。
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