夏末初秋季节，随着暑夏的高温慢慢降低，随之而来的便是凉爽宜人的秋季。但是秋天天气干燥，昼夜温差增大，也是人们发病较多的时节，因此秋季养生也是不容忽视的一个问题。今天小农就给大家介绍几位女明星的秋季养生妙方，跟漂亮的女明星来一起来学习养生之道吧！
高圆圆气质美女高圆圆就非常注重养生，比如她夏天一般都喝绿豆薏米汤，而秋天则会喝银耳百合米粥。因为在她看来，薏仁是不太适合脾胃虚寒的人，而在凉爽的秋天，喝银耳百合米粥再合适不过了。百合具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。秋季喝银耳百合米粥就非常适合哦！银耳又叫白木耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。林心如给人的印象永远是那么美丽和优雅年近40却依然气质高雅的她依然还能够出演青春偶像剧，这可跟她的养生方法是密不可分的哦！她特别注重给肌肤补水，除了要每天泡澡，还经常煲汤喝。“雪梨枸杞绿茶汤”就是深得她的青睐，不仅美容养颜还补肾强骨，长期使用还有很好的抗老化效果，想必这就是她的不老秘方。黎姿有人说黎姿是娱乐圈最美的女人，她的倩影和笑容都能够深深地印在人们的脑海中。无论是《倚天屠龙记》中聪明美丽的赵敏，还是《金枝欲孽》中的玉莹小主，她那娇美如故的芳容都不禁让人惊叹。其实，黎姿是非常注意保养的，她白皙透亮的皮肤就来源于红枣枸杞阿胶这补血三宝。阿胶能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤保健，服用阿胶后会使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽增强体质、延缓衰老。★现在的天气，虽然还有一点夏天的味道，但是秋天毕竟还是主场，我们已经明显的感觉到了昼夜温差极大，白天暖洋洋，到了晚上出门就一定要穿厚外套了。 在秋季药膳同补是十分重要的，因为秋季的气候特殊，有许多的情况是使用饮食调理无法化解的，而一些中药在秋季却可以起到良好的滋补效果。此时，如果您家中有人咳嗽，第一反应可能是赶紧吃药，防止引发肺炎。这个担心没错，但是一定要分清咳嗽的类型和原因，做到“三分治，七分养”，尽量远离抗生素（抗生素的危害众所周知，特别对于儿童和老人）。在此小农为大家介绍一种又能美容又能止咳的良方。一款滋阴润肺的美容汤——银耳百合杏仁雪梨汤。简单常见，止咳效果好，男女老少通用（家有糖尿病人、血糖高的慎用糖）。材料：银耳、雪梨、百合、杏仁、冰糖（如果有的话也可以加点贝母，久咳不愈者加川贝母，突发咳嗽者加浙贝母，效果更好。）☆但现代生活节奏特别快，很难坚持熬粥，如果实在没时间自己动手熬粥而又想改善肠道便秘的朋友，还有一个便捷方法！研究表明，五谷食材磨成粉冲食更易完全吸收，而且每天早上取3-4勺温开水冲食就行，简单方便。南农杏仁百合银耳粉科学搭配、调养结合，非转基因原料精选。我们的正牌网址在这里↓↓↓京东旗舰店网址：治疗白癜风哪好白癜风哪里能治好
