养生之道，莫先于饮食。
大家好！
我是陈氏滋补堂的小编。
欢迎各位小伙伴们回到陈氏滋补堂之养生美食专篇
今天介绍的养生美食是什么呢？
对，没错，就是这个
红枣桂圆银耳汤
美食材料
银耳(一朵)、红枣(5粒)、桂圆(10粒)
红糖(一勺)
美食制作步骤
1桂圆去壳。
2红枣洗净去核。
3银耳用水泡软。
4将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中，加入清水，用大火烧开，改小火煮30分钟。
5最后加入红糖搅拌均匀即可。
美食功效
今天的这道甜汤具有补血气、益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱等症。
银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。
红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。常食红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。
温馨小贴士
银耳记得要用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。
好了！
—今天的美食制作介绍—
到这里就，结束了！
我们每天都会有新的美食推出
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