在中医中流行这一句话叫，“数九寒天好养生”，这句话非常有道理，很多人都还不知道！
俗话说夏养三伏，冬补三九。九九养生非常重要！小编整理了数九寒天保健养生指南！一起来看看吧！
1、一九一只鸡——最该防寒凉
在我国部分地区素来有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法，意思是进入一九养生最好要喝一点鸡汤或者吃一些鸡肉。
鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、多种维生素和微量元素，可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
2、二九一把豆——养生肾为先
肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。“二九”养肾至关重要。
