功效:具有气血双补、润肺调养等功效
做法:红枣去核,羊肉切大块,川烫(川烫时可加少许酒和姜);锅中注入8分满水,放入陈皮;水开后,放入其他所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可、
材料:百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许
黄芪红糖粥
做法:将燕窝用温水浸润至膨胀,除去杂毛乳鸽去除毛及内脏,剔骨,切成块将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内,加足量水煮开,再煨至鸽肉烂熟
材料:花生、红枣、蜂蜜
材料:红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量
材料:冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克
功效:此粥具有补中益气的功效,适合气虚下陷、脾胃虚弱者
功效:此粥补气、补血、滋润,可是面色红润有光泽花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多滋补汤种维生素、钙、磷、铁等矿物质花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效红枣可活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤
百合红枣银杏羹
材料:党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g
做法:糯米、薏仁分别淘洗干净,用冷水浸泡,3小时后,捞出,沥干水分;荸荠、山药去皮,洗净,分别捣成粉末;红枣去核,洗净备用;薏仁、糯米下入锅 内,加适量冷水,置旺火上煮至米粒开花;将红枣下入锅内,转小火熬煮成粥;待糯米软烂时,边搅拌边将山药粉洒入锅内,约煮20分钟;将荸荠粉和白糖入锅搅 匀,即可盛起食用
功效:补气血,补益美容
冰糖燕窝炖乳鸽汤
材料:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克
做银耳红枣汤法:原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加适量白糖即可
功效:气血双补,固肾调精适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等
女人的气血不足,会出现脏腑功能的减退,引起早衰的病变具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无 力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象所以“气”与“血”对女性朋友是非常重要的,以下十个补血养气的滋补方不容 错过哦
当归羊肉汤
材料:人参10克,大枣5枚
材料:粳米100克,薏米75克,山药(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克
做法:将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白滋补酒果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两 片瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即 食
做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用
当归黄芪乌鸡汤
调料:黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量
做法:将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成
材料:羊肉500克,红枣10粒,当归30克,姜20克,陈皮15克
做法:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅羊肉萝卜汤内,加水适量,文火煮熟调味服食
功效: 黑糯米营养价值高,富含钙、磷、铁、维生素b1、 b2等黑糯米有补血养气功效
功效:此粥有补血养阴,滋润养颜,润肺益气的功效
山药红枣粥
蜜汁花生枣粥
人参大枣汤
材料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克
黑糯米补血粥
功效:此汤有大补气血功效适用于气血亏虚,虚弱劳损者
功效:此粥有益气补血的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者
功效:当归可以补血活血,润肠通便,生姜可以温中散寒,陈皮健脾化湿适用于气血不足、常感手脚冰凉者以及女性痛经患者
做法: 元肉洗净待用;红枣洗净待用;黑糯米洗净,加入红枣、元肉适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可
黄芪桂圆粳米粥
做法人参切片备用大枣洗净备用人参放入清炖羊肉汤砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成
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