粥容易消化,是自古公认的养胃食物粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力
【慧聪食品工业网】脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力充沛,充满活力
老中医提醒,肠胃不好的人要少吃甜点零食,可以避免消化不良
2.山药
枸杞可滋补肾气,还含有大量抗氧化物每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火
新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统山药煮粥最好,可消除腹胀、健脾养胃
4.粥
【慧聪资讯手机客户端下载】
3.茯苓
责任编辑:杨丽娟
这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神滋补老鸭汤、滋补肝肾和增强免疫力茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果
.
1.枸杞
古代白癜风偏方北京治疗白癜风的皮肤病医院是哪家