秋分已过，意味着秋天已过去了一半，这时若是不注意养生，到了深秋，身体就容易出毛病。从秋分这一天起，北半球昼短夜长将越来越明显，昼夜温差将逐渐加大，气温逐日下降，渐渐步入深秋季节。您一定想知道，深秋后，我们该如何进补才合适，如何在养生的同时还不亏待嘴，那就让晓芹来为您推荐吧～
海产之珍，滋补之神随着秋季黄金进补季节的来临，合理的进补成为人们热议的话题。而海参因补益作用类似人参而得名，同时作为高营养、高蛋白、低脂肪营养滋补佳品，更是备受人们的欢迎。自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。海参是天然的营养宝库，含高比例蛋白、丰富的维生素及微量元素和一些特殊的活性营养物质，营养成分的种类高达50多种。海参有主补元气、滋益五脏六腑和祛虚损的养生功能。有生百脉血、补肾益精、除劳祛症、滋阴利水、补正软坚和通肠润燥等多种药用功能。所以它的营养价值非常高。
海参滋补有讲究
海参肠炖汤（治小儿麻疹）麻疹是每个人都要历经的一道坎。在大连那边，一旦开始“出疹子”，首先就是接种疫苗。然后大人都会出海捕捞海参，取出肚子里的食肠（又称海参花），拿来炖汤给小孩子喝。这是因为海参肠中含有一种硫酸多糖，含钒量相当高，对麻疹起到抑制作用。
猪肉海参煲（对产后妈妈体虚有奇效）产后妈妈的身体都会很虚弱，一般来说，坐月子的时候，要是营养跟不上或营养补充不当，对女性一生的影响都是很大，相信这一点女性朋友是最有体会的。海参和猪肉切片煮烂食用，对产后妈妈体弱气虚有着非常好的调理作用。海参滋阴补血，富含高蛋白，比传统补血、补气的中药效果更强。
山药海参鸡汤（术后病人的绝佳养生汤）手术后的病人身体较虚弱，体力差，造血功能下降。这时候我们可以选择山药海参汤来辅助病人恢复身体。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，山药益气、健脾、养胃，与海参共同煲汤，可使造血功能增强。
鱼头香菇海参锅（老年人降脂、益寿）这是一道养生菜。香菇，海参切片，加入适量酱油、白醋等调味品，放入电饭煲里清蒸，美味又健康。香菇益寿，海参补气益血，有助于人体生长发育，抑制肌肉、细胞的的衰老，增强机体的免疫力。这样的菜品对老年人的身体尤为重要。
海参炖里脊肉（治痔疮）干海参泡发好，和猪里脊肉一起放进砂锅中小火慢炖，待汤汁渐渐变成乳白色后即可。记住，千万不要放盐。海参和里脊肉都有滋阴润燥、通便利尿的功效，对痔疮患者恢复有良好的辅助作用。
冰糖炖海参（高血压、冠心病患者的良方）高血压、冠心病患者的饮食要低脂、低胆固醇，而海参刚好符合这一特性。将50g海参加水适量，炖烂以后，加入10颗冰糖继续小火炖5分钟。早晨空腹食用，1日1次，连续坚持7天，对三高、冠心病都有疗效。
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