实火？虚热？怎么辨别——
实火的一般表现：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干等。虚热的一般表现：容易口腔溃疡，口干咽燥，五心烦热，睡觉踢被子，容易失眠烦躁，难以入睡。还有脸上起痘痘，起的是那种挤不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。眼睛干涩，或看东西模糊。应对方法：在中医学来说，实火治疗要采用清热解毒、降火的方法，虚火治疗则要滋阴降火、生津。虚火在中医里称为阴虚火旺，就是说并不是你真的上火了，而是身体的阴津被消耗得太多，而显得阳比较多，因而造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。此时，是应该补阴，而不是一味的去火，否则就是雪上加霜。
降火？滋阴？怎么进补——
已经弄清楚了症结，那么应该选择什么进行适当的调养呢？
在选用滋补药时，中医除了讲究辩证进补外，还注重因时进补。因时进补是指根据四时气候的特点，以及四时气候与人体脏腑组织的内在联系，合理选择补药。夏季天气炎热，人体出汗较多，消耗较大，睡眠又少，故宜选用养阴清补之品，这时服用西洋参最合适。
中医认为：西洋参性凉，功效补气滋阴，清火生津，宁神益智，消暑降火。补而不燥，是为清补，把阴补上来，阴阳平衡，上火的症状自然就消失了。如果身体有热证，如口干舌燥、手心发热、脸色发红，身体经常疲乏无力等阴虚火旺症状，使用西洋参非常适合，可起到调养的效果。
西洋参性凉，味甘、微苦。归心、肺、肾经。
产自加拿大与美国的西洋参切片，宜泡茶，宜含服，嚼着也很细腻。
益气养阴，生津止渴，消除疲倦，安神益智。可明显改善皮肤干燥、毛发干枯、咽干口渴、疲倦乏力、不思饮食等春夏季以及秋季常出现的症候，常服确能达到滋养肌肤、滋养毛发、生津止渴、消除疲倦、强身健体的目的。对于改善气阴两虚以及偏热体质最为适用。
有几种不错的搭配推荐给大家——
西洋参的功效西洋参是养生珍品，古语云:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”.补而不燥是西洋参的特别之处。那么除了补气滋阴，降火消暑，西洋参还可以治疗和预防哪些疾病呢？
1、增强心脏功能
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状。
2、保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短，可长期服用西洋参，疗效显着。
3、调节血压
西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
4、提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
5、治疗糖尿病
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
西洋参养生茶方大家没事总爱用点儿西洋参，可谓是最受欢迎的高档滋补品，西洋参也确实服用方便，可以含着吃，泡茶喝，炖汤喝，而且还是一味“百搭”参，可以灵活搭配！
1.参莲养心汤
功效：养心安神材料：西洋参10克，莲子20克，柏子仁15克，冰糖适量。制作：将西洋参、莲子、柏子仁一起放入锅中，倒入毫升鸡汤，小火慢炖40分钟即可。
2.洋参大枣茯苓粥
功效：利水渗湿，健脾补中材料：西洋参5克，大枣10枚，茯苓粉30克，粳米80克，白糖适量。制作：先将大枣去核、洗净，放入锅中加入适量水烧沸，加入粳米、西洋参煮成粥，粥熟时加入茯苓粉、白糖拌匀，稍煮即可，每日2~3次。
3.洋参核桃汤
功效：补益肺肾，纳气定喘材料：西洋参15克，核桃仁5个，生姜两片制作：先将西洋参制成粗粉，核桃仁捣碎，用水毫升共同煎煮为饮，睡前饮用。
4.洋参麦冬茶
功效：益气养阴，健脾开胃。
材料：西洋参5克，麦冬10克，五味子3克，大枣2枚，冰糖适量。
制作：将大枣洗净，与西洋参、麦冬、五味子同放入砂锅中，加水毫升，煎煮取汁，煎煮毫升；加入冰糖，溶化搅匀即可。每日1剂，分多次饮用。
一个人能走多远，要看他与谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁点拨；一个人有多成功，要看他有谁相伴！
