中医讲一个女人的美丽应该是由内而外的，好的气色、皮肤以及头发都有赖于气血的充足，而气血的充足则有赖于人体脏腑的健康。
当你出现以下症状时，就说明气血不足，在透支身体了：
①面色淡白无华或萎黄，皮肤粗糙，甚至长斑，多皱纹；
②头发干枯、开叉、爱掉、长得慢、早白；
③甲床颜色变淡，手脚冰凉易麻木，腰膝酸软；
④失眠健忘，入睡难、早醒，睡眠浅轻，呼吸重或易打鼾；
⑤气短懒言，头晕心悸，易疲劳，易感冒，月事失调；
⑥食少无味，消化不良，形体消瘦。
仔细对照一下，符合得越多，气血不足就可能越严重。
那么怎样养好气血呢？
气血为人之根本，而肝藏血，肾藏精，只有肝肾正常运行，精血才能互相转化充足气血，加上脾胃为气血生化之源。因此，对于气血不足的人来说，只有在补气血的同时，补肝肾、健脾胃，才能更好地调动机体自身产生源源不断的气血，达到真正的气血充盈。
为什么气血决定容颜？中医认为：“气正血正，百病不生。”无论男人还是女人，气血充足都是健康、延缓衰老的保证。血液内养脏腑，外养皮毛筋骨，对于维持人体各脏腑组织器官的正常功能活动具有重要意义。
气血是健康的决定性因素，更是女人美丽的内在基础。只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足。气血瘀滞、阴阳失调的人，肤色枯槁或面黄如蜡，就算化妆技术再巧妙高明，也难以掩饰。
如何调养气血？要让外表看起来健康有气色，去美容院是治标不治本的，从内改善气血才是根本的改变之道。调养气血可以使女人肤色红润，活力满满，就如大地得到雨水温润的滋养。
1、神养
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
2、动养
经常参加体育锻炼，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
3、食养
日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。
4、睡养
不熬夜、作息规律、充足睡眠能使你有充沛的精力和体力,养成健康的生活方式。
5、后爱
后爱红参气血汤的配方机理：
（1）红参、阿胶、大枣、炙甘草：主要是滋补气血。配伍后能实现气血双补，防止单纯性补血导致静脉曲张。
（2）茯苓、莲子、炒山药、干姜、陈皮：健脾运脾，脾主运化，脾喜燥怕湿，有这些燥湿健脾运脾的中药可以促进对红参、阿胶、大枣（剥开）、炙甘草的运化吸收，从而实现生血和运化气血的作用，同时解决了补血易助湿的问题。
（3）玉竹、杏仁、莲子芯、淡竹叶：主要是滋阴清火和降心火的作用，防止由于服用滋补品而造成的上火现象。
（4）杏仁、陈皮、香橼理气宽中、降气平喘、燥湿化痰，解决了胸闷气喘痰湿拥堵问题，又解决了部分人吃红参及补药腹胀等问题。
（5）红参补阳，玉竹养阴。干姜药性属阳，莲芯、淡竹叶属阴，诸药合一，从而达到阴阳双补，补而不燥。
（6）炙甘草、淮小麦、大枣：是张仲景的名方“甘麦大枣汤”，主要防止心阴不足造成的妇女脏躁症，对悲伤欲哭和精神抑郁有很好的作用，是千古名方。
你这么美，你这么美，
面色红润惹人醉。
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