前两天刚过了霜降，冬天眼看着就要来了，不知道你对冬天的想象是什么呢？在健康君看来，这可是一年中调养身体的好时候！
中医理论认为自然为一大天地，人体为一小天地。秋冬是人体进补的最佳时节，犹如秋冬是粮食收藏的季节一样。
而膏方以其显著的滋补功效在近年来倍受人们的青睐,成为近年来人们冬季保健进补的首选。
尤其是江南地区的人们从古至今一直有秋冬服用膏方调养身体的观念，虽然随着人们越来越重视健康，膏方近年来在北方地区也为大家所熟知，但膏方调理的门道。
膏，是一种膏状的中药制剂，是中药“丸散膏丹，酒露汤锭”八种剂型之一。膏剂最早记载于《神农本草经?序录》“宜膏煎者”；晋朝葛洪则在《肘后备急方?第七十二》中有一节专论丸散膏剂型，记载了九个膏剂的处方。膏剂中用胶类药（如阿胶、黄明胶、龟甲胶等）收膏成型的，具有调理滋补功效，才称为膏滋药，也就是我们通常所说的膏方,一般由20种左右的中药材组成。
膏方一般要求在立冬到次年立春前后，即11月上旬到次年2月上旬，服用约3个月。但也有少数患者一年四季大多数日子服用膏方。在中华中医药学会主办，山东东阿国胶堂承办的全国第七次中医膏方交流大会上，医院主任医师沈丕安教授讲道，正确地服用膏方能够使工作精力、体力、耐力明显增强；感冒明显减少减轻，或不发生感冒；睡眠质量明显改善；头晕头痛，腰膝酸痛，腿软，神疲乏力明显改善；性功能明显增强；面色明显改善，部分人皮肤增白头发增辉；五脏六腑功能改善增强；慢性病症状改善。
虽然膏方的功效如此神奇，但也要沈丕安安教授所说，正确地服用才行，那么膏方怎么吃才算正确呢？
快来一起打开吃膏方的正确姿势！谁适合吃膏方？其实，膏方并非谁都能吃，快来看看中医专家们是怎么说的吧。
沈丕安医院主任医师适宜服用膏方的人群①无慢性疾病，但身体虚弱，亚健康者，包括老中青小儿各个年龄段和男女，都可服用。
②中青年工作量过大，体力消耗透支过多，难以自身恢复者。
③中老年人体质下降，虽无明显疾病，常感这样那样的不舒服；或中年人工作繁忙操劳，常感疲乏困倦，精神不振，精力下降和睡眠质量下降者。
④体内有一些慢性病已经恢复或虽未治愈，但相对稳定，服用膏滋药以继续治疗，巩固疗效，改善症状，增强体质。
⑤经常头晕头痛，腰膝酸痛，腿软，神疲乏力者。
⑥病后、手术后、出血后处于恢复阶段者。
⑦免疫功能减退、每年气候一变化就感冒、上呼吸道感染，而且咳嗽难以解决者。
⑧男女性功能减退者，内分泌功能减退的人。
⑨女性更年期，既怕热又怕冷，易汗易激动者。
⑩肿瘤病人手术后、化疗后、放疗后。
不适宜吃膏方的人群①青少年体质健壮者。
②急性疾病和有急性感染者（如上呼吸道感染，尿路感染等）。
③慢性疾病发作期和活动期。
④胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者。
⑤急性肝炎、慢性肝炎，转氨酶升高者。
⑥痛风患者，尿酸升高者。
⑦慢性肾炎，肌酐、尿素氮升高者。
⑧系统性红斑狼疮、皮肌炎、混合性结缔组织病等自身免疫病。
⑨自身免疫病虽已缓解，但球蛋白和抗体仍高者。
⑩过敏性皮炎、荨麻疹等过敏性免疫性皮肤病，正在发作者。
医院主任中医师膏方服用应根据每个人的体质与病情的需要，做到“一人一方”，一份膏药全家人一起吃的做法并不可取。一定要请中医专家对个人的体质进行辨识，分清个人体质阴阳寒热虚实的偏颇，有针对性地开出调补膏方。膏方的吃法有讲究一般情况下，为了防止变质，膏方应放在阴凉处，放在冰箱冷藏效果更好。“把膏方放在冰箱里，但拿出来吃的时候应该拿热开水化开服用。”医院主任中医师施仁潮说。
以下情况应该暂停服用膏方①重感冒，出现头痛、咽痛、咳嗽、畏冷，甚至发热等全身症状时，必须停服。但对于仅患有鼻塞喷嚏，没有全身症状的轻症感冒，可停服也可以不停服。
②发生各种急性感染时，需要暂时停止服用。
③服用膏方后出现腹部饱胀，恶心，厌食，大便困难者，需要停止服用。
④如果发生胃肠炎，胃痛，腹痛腹泻时，需要暂时停止服用。
⑤服用膏方期间发生血糖、血脂、尿酸、尿素氮升高者，需要停止服用。
⑥服用膏方期间发生皮疹瘙痒者，需要停止服用。
这个冬天如果大家能够抓紧时间好好滋补一下身体，相信大家都能神清气爽、容光焕发地迎接明年的春天！“冬天都来了，春天还会远么？采写：Lynne，郭佳
编辑：Lynne
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