其实，只要不是天生乳腺发育不良，或者胸部做过手术什么的，几乎每个妞儿都会是合格的奶牛。医院给出的数据是95%的妈妈奶水都是够吃的。
那为什么现在混合喂养的孩子这么多呢？大多都是因为如今配方奶粉宣传的很好，经济也比较富裕了，所以有退路。很多妞儿母乳喂养遇到一些困难后，就退而求其次了。
然而不得不说母乳是孩子最好的营养和安全感的来源。单从营养方面来讲，母乳就一直被模仿，从未被超越。更何况亲身喂奶，还能带给孩子安全感！
奶水不够，要么是咱犯了不该犯的错，要么是下奶技术不到位。
想要做一名合格的奶牛，必须做到以下几点哦~
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如何成为一名合格的奶牛？
1.饮食宜先清淡后营养很多新手妈妈，在预产期前几周就开始喝下奶的滋补汤了，等产下宝宝后，更是顿顿高营养，高脂肪。这种做法是非常欠妥且不利于下奶滴。
我的医生朋友告诉我，初乳过于浓稠反倒会引起排乳不畅。所以，咱产后应避免立即进食高脂高蛋白饮食。
生宝宝后1周内应以低脂低蛋白流质为主，逐渐增加鲫鱼、鲢鱼、猪蹄汤等高营养食物。
2.保持心情愉快一生气，奶水就变少，这是无数妈妈的经验之谈。那么科学依据在哪里呢？
为此，我专门咨询了医生朋友。学中医的朋友说是因为生气后，肝气郁结，所以奶水减少；学西医的朋友说是因为情绪的变化，导致激素分泌的变化，从而影响了乳汁分泌。
总之，不管从哪个角度来讲，生气都是会影响到宝宝的口粮滴。咱为了自己的身体恢复，以及宝宝的健康着想，还是要学会控制自己的情绪。
准爸爸此时也应该尽量让着老婆，当然这个是要提前打好招呼的，不然男人总是不明白，为啥老婆突然之间变得不可理喻，还以为是生个孩子傲娇的不行呢，其实是因为激素分泌和角色的变化造成的。
3.保证充足的睡眠充足且高质量的睡眠能促进乳汁分泌。中医的理论是“乳汁乃气血所化”，产后妈妈身体各方面都很虚弱，如果再加上睡眠不足的话，肯定会影响到产乳量。
所以，一定要保证足够的睡眠时间，尽量让家人多帮忙照顾小宝宝。
4.奶越吸越多母乳不够主要就是因为吸吮不够。奶是越吸越多的，因为我们的身体会根据宝宝的胃口而分泌足够他吃的口粮。
因此，妈妈应多喂宝宝，新生儿每次吃奶一般在10-20分钟，1-3个月的婴儿每天吃奶不少于8-10次。
5.避免“乳头错觉”一般刚出生就接触奶瓶的宝宝，适应吃妈妈的乳头会很难。因为奶瓶比乳头好吸，谁不爱偷懒啊？咱不是经常说“使出吃奶的劲儿”吗，可见吃奶是个力气活。用过了好吸的奶嘴，宝宝怎么可能再为难自己呢？
一般只要用3次奶瓶宝宝就会产生乳头错觉，而拒吃母乳。所以，宝宝出生后一定要尽早吸吮妈妈的乳头(半小时内)，并且24小时都和妈妈待在一起，饿了就喂，避免早早用奶嘴、奶瓶。
6.掌握哺乳技巧很多妈妈喂奶几天后说乳头疼，大多是因为喂奶的姿势不对，或者宝宝衔乳方式不正确造成的。所以可以看看相关的书籍，或者在产后第一时间向专业的妇产科医生请教。
新妈妈应两侧乳房交替哺乳，每次每侧最好吃够20分钟，才能让宝宝吃到乳房后半部储存的“后奶”。后奶脂肪多，热量是前奶的2倍。
7.记得排空乳房很多妈妈不能喂奶时，也不把奶挤出来，或者是挤出的次数不够，这都会影响到乳汁分泌的。
因为大脑会根据咱乳房本次排空的量，来下达下次产乳量多少的命令。
因此，如果妈妈或宝宝生病或其他原因不能哺乳，也要及时排空乳汁。每天挤奶次数不少于6～8次。
另外就是哺乳期避免服用避孕药等影响泌乳的药物。
所以，只要方法得当，宝宝的口粮是不会不够滴。记得《西尔斯怀孕百科》里面有句话说：“我们回顾了近期的科学研究成果，发现科学证实了妈妈们一直怀疑的事情：宝宝吃奶时间越长越频繁，他们在情绪和智能上就越健康。”
因此，咱尽量母乳喂养噢！有什么相关问题，可以在我们的后台留言。
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