首乌大枣粥
取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量
韭菜炒鲜虾
取何首乌60克,粳米100克,大枣3～5枚,冰糖适量搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3～4次肾阴肾阳双补
现在的很多男性都非常的重视自己的健康,尤其是许多的男性朋友们,工作的忙于和社会竞争的压力让很多的男性都出现了肾虚的症状!你们知道男性肾虚的表现有哪些吗,生活中男士们都知道肾虚怎么调理吗,一起和小编来看看下面的这些补肾常识吧!
取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成早晚分食,每周2～3次偏养肾气
首乌鸡
栗子粥
芡实煮老上海老鸭汤鸭
取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成吃肉喝汤,佐餐用,每周1～2餐偏养肾阳
取栗子150克,粳米100克,冰糖适量将栗子洗净,切口放入开水中煮2～3分钟,剥去壳、膜搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥再加入冰糖,待冰糖溶化即成早餐或随意食用,每周3～4餐
淮山枸杞粥
取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用每周3～4餐偏养肾阴将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至鸡汤虾熟透,起锅即可食用每周2～3餐,连用2～3周偏养肾阳但胆固醇高者不宜多吃虾
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肾脏的健康关系着男性的健康,你们知道适合男性补肾的方法有哪些吗?生活中很多的男性只知道购买各种的补肾产品,其实生活中有很多的补肾食物哦!还在饱受肾虚困扰的男性朋友们快来看看下面小编搜集的这些补肾美食吧!
选童子鸡1只,何首乌20克,鸡汤300毫升,葱、姜、蒜适量先将宰杀干净的童子鸡切块,开水焯3分钟,捞出搁锅,放植物油,热后放入葱、姜、蒜,煸出香味后,放入鸡块爆炒,再加入何首乌和鸡汤,文火慢炖1小时左右即成吃肉喝汤,佐餐用,每周1～2餐偏养肾精
山萸核桃粥
男性肾虚吃什么补 七款药膳方重振雄风
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