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一、七锦糯米粥
桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克
二、羊乳红枣粥
血虚,即血少不够用,常反映为全身性的血液亏损,或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱
五、芝麻龙眼粥
芝麻30克,龙眼90克,大红枣80克,糯米500克,红糖适量先将龙眼去核,红枣去核,洗净待用淘净糯米放入锅内,加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥即可食用具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症
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天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮滋补调养成粥待粥将熟时,加入冰糖,再煮1～2次沸腾即可每日早晚温热服食,7日为1疗程此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症
糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖男性如何调养,再煮片刻即成粥,分顿食用具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症
羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症
三、天冬黑豆粥
四、桂圆归枣粥
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