中国家庭秋冬进补指南
试想那些青壮年,他们冬天未必进补,大多数普通人也不过是粗茶淡饭过一冬,可来年仍旧是一副健康的好身体
但对于那些身体本身就虚弱、必须进补的老年人来说,如果在秋冬季节没能来得及好好进补,那么来年的春天就比较麻烦了一方面是虚弱的身体没有得到调养;另一方面,如果选在春夏进补,会由于春夏阳气生发而加重内火这两种情况都会导致疾病的发生,这都是没有利用好秋冬季节充分进补的结果
俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”这句话就是针对那些身体虚弱的人来讲的
有些老年患者和我说:“人老了什么都怕一年里就怕到了秋天,这秋风一来,身子就开始打哆嗦,门儿也不敢出,窗户也不敢开你瞧这春天多好啊,太阳暖洋洋的,晒在产后滋补调养食谱身上多舒服,在外面坐上大半天都不想回家”
有各种虚症的老年人,应当好好珍惜秋冬季节,一旦天气转凉,就可以开始规划进补的方案了,趁天寒的时节,多吃一些温热的补药
怕冷,是很多老年人共同的特点之所以会怕冷,是因为人衰老之后,新陈代谢减慢,很容易形成气血不足的体质气血负责给身体各处提供能量,气血不足,便不能温养经脉,因此人就会感到寒冷
陈惊蛰 著
三九补一冬 来年无病痛
但对于那些身体本身就虚弱、必须进补的老年人来说,如果在秋冬季节没能来得及好好进补,那么来年的春天就比较麻烦了一方面是虚弱的身体没有得到调养;另一方面,如果选在春夏进补,会由于春夏阳气生发而加重内火这两种情况都会导致疾病的发生,这都是没有利用好男性如何调养秋冬季节充分进补的结果
每年到天凉的时候,我总会劝慰那些怕冷的老年人从另一个角度来看待冬季:“你虽然怕冷,但你身体的虚症其实更怕冷秋冬是老年人一年中唯一适合治疗虚症、滋补强身的时节”
而且根据“春生,夏长,秋收,冬藏”的四季特点,秋冬进补更符合人体在四季中的生理规律如果在夏季大补温热的食物,人反而会由于燥火过剩,而生出种种疾病在寒冷的冬季进补,不仅不用担心会生病,还能够帮助虚弱的身体抵御冬天的寒气
如果身体虚弱的人能在秋冬季节通过进补把虚症调理好,来年就不会面临两难的境地了这便是“三九补一冬,来年无病痛”的道理
很多滋补的食物和药物,不适合春夏食用,只适合秋冬进补如荔枝、桂圆、大枣以及大部分的肉类,都男人如何滋补调养是偏温热而不是寒凉的,更适合在秋冬进补
越是身体虚弱的老年人,越应该重视秋冬季节在其他季节中,老年人的这些虚症反倒不好治疗了
原标题:秋冬进补好 来年生病少
俗话说:“一年之计在于春”这句话指的是,对农业生产而言,春季最为重要但对老年人进补来说,改成“一年之计在于冬”才最为恰当
广东科技出版社
秋冬两季在身体虚弱的老年人看来非常可怕,但从养生的角度来看,却是这些老人非常难得的治病时机
但是,事情都是有两面性的
如果不能充分利用秋冬时节进补,错过了这一年一度的调养机会,到了来年,身体可能会变得更加虚弱了对于他们来说,秋冬不进补,暂时没有什么大碍
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