今天是传统节气“霜降”，霜降有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始，要“入寒”啦。
养生贴士
防贼风：秋季气候变化无常，早晚温差大，时冷时热，如果预防不当，贼风就会乘虚而入，易出现秋咳。为了预防贼风的侵袭，应注意天气变化，随时增减衣服。千万不要过早的穿上冬衣，春捂秋冻，这样才能有效地抑制贼风的侵袭，增加身体的抗寒能力。
防秋燥：秋季风干物燥，燥邪易损伤人体津液，其表现为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂。为了预防秋燥，日常应多食用芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉和新鲜的蔬菜等柔润食物。尽量合理安排日常起居，早睡早起，早睡能养阴，利用早起的时间呼吸新鲜的空气，这样不仅能舒心养肺，还能保证肌体津液充足、精力充沛。
防秋郁：为什么秋天容易伤感呢？霜降过后，草黄叶落，凄风惨雨,此时人们会因为季节的变化而变得忧思起来，如果调理不当，易情绪低落，出现意志消沉，萎靡不振、抑郁不乐等不良情绪。为了预防秋郁，生活一定要有规律，多食用一些蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类食品等。经常参加一些对身体有益的娱乐活动，比如唱歌、跳舞、登山等，多与人交流沟通。
膏方调养正当时
随着“霜降”的到来，又到了传统中医一年中最强调进补的时节，而说到中医进补，提到最多的就数膏方了。比起平时熟悉的炖靓汤、喝补品，吃膏方不仅能‘补身体’，更能‘删多余、补不足’，调整体质达到平和状态。
新心健康膏方特色：
由中医专家四诊合参（即：望闻问切），辩证论治，以个体体质类型和疾病性质为依据，全面考虑体内气血阴阳的变化，制订个体化处方，量体用药。
比较：某些医疗机构或中医馆常常为了接诊的高效益，会事先预制几类固定配方，然后挂个有名的老中医坐堂，诊治时将病人草草归类，稍稍修改固定药方后就完成处方，并不能体现出个性化的要求。
制膏过程选用目前上海唯一符合GMP生产标准的膏方加工设备，选料严苛，制作过程中多重检验，更是在国标的基础上增加了中药重金属检测，严保膏方品质。
独创随身小条包装，隔绝空气、不易霉变，剂量精准，杜绝浪费，服用方便，易于携带。
比较：某些医疗机构或中医馆的制膏工艺为小作坊式加工，用料来源与中间制作环节几乎没有监控检测，品质难以保障；特别是包装时，若以传统瓷缸贮存往往容易发霉变质，不方便携带，而用普通铝箔袋包装时较容易破包漏气，造成变质。
在膏方服用期间由家庭医生即时响应，全程跟踪，并在服完后根据效果提供进一步的健康建议。
比较：通常医疗机构或中医馆在交付药品后没有后续服务，并不会关心服药过程，也就是一锤子买卖。
专家介绍
石晶明主任医师
著名中医专家、讲师、作家。
民盟市委医委会委员
上海市总工会女职工学校专家讲师
上海市卢湾区卫生工作者协会副主任
江苏凤凰出版集团特约作家
毕业于上海中医药大学中医专业，师承中医名家施维智先生，从事中
医临床、教学、研究工作30余年，讲授健康课程数百场，出版保健养
生类书籍数十本，在各大媒体发表文章余篇。
擅长：身心结合调治各类女性内分泌和免疫功能失调；不孕不育症；
治疗损容性皮肤疾病；中医养生；秋冬季膏方调理。
都广礼医学博士脉诊专家
上海中医药大学中医内科学博士后。
从事教学、临床和科研工作25年。主持多项省和国家自然科学基金课题，发表论文十余篇，主编著作四部。
擅长：精通脉诊，临床疑难杂病，重视“肝为五脏之贼”的学说，强调疾病的治疗以调肝为主；诊疗各种原因引起的疲劳综合征、失眠症、头痛、颈腰椎病、痛经、便秘疗效显著，尤其擅长运用四季膏方进行中医调治。
Language:English
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