香薰燕窝药膳汤3位达人大谈养生经

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养生早已不再是老年人的专利，而是天天被年轻的美女帅哥挂在嘴边的时尚名词。从什么时候开始你发现夜店简直就是个吵死人的魔窟？又从什么时候开始你喝不动酒吃东西也不舒服了？别以为你还年轻—你已经亚健康了！所以每天才那么萎靡不振。坊间流行的“宅文化”更是催生了一批昼伏夜出身体虚弱的宅男宅女们。所以养生也要趁早，莫等到积劳成疾才追悔莫及哟。和朋友们一起在家做饭，每天轮流人家，一起吃健康餐和滋补汤，不知道有多舒服呢！成立了一个“在家吃饭小组”吧，和朋友们一起在家做饭，每天轮流人家，一起吃健康餐和滋补汤，不知道有多舒服呢！远离噪杂的餐厅、不干净的食物吧。瑜伽师王媛瑜伽是养生最好的方法，因此可以说瑜伽师个个都是养生高手。王媛提供了最简单易行的养生法，三个字：请低头！请将你高高扬起的头颅慢慢低下，这样供血会相对容易，血气充足自然会滋养头面，抚顺背脊神经，缓解失眠头疼。低头也是在提醒人类，作为万物之灵，依然保有谦卑，知晓感恩天地万物。养生推荐物香薰灯含有60%的牛骨，内里是灯泡，不用燃烧高温取热，美观实用。印度圣人、僧人都穿，它的凸点有助按摩脚趾间的穴位，使人明目专心，不易昏沉。木质夹脚拖铜杯在印度，行乞僧人惟一携带的东西就是一个铜钵，用它来装饭食和水。铜器盛放食物利于肠胃消化，很多人在入睡前倒一杯清水在铜杯里，助眠，第二天早上再一饮而尽涤清肠胃。温经通络，益气活血，驱寒止痛，升阳举陷，补虚固脱。适用于肩周炎、腰肌劳损。腰腿疼痛、骨质疏松、椎间盆突出、胃脘寒痛、喘咳、面瘫、痛经等症。只要点燃艾灸条，手拿着或放入灸器里对准穴位灸即可。艾灸条?白燕美人边丽说起边丽的养生秘籍，不得不提燕窝。她从年开始吃燕窝。按两天吃10克来算，这四年她吃了约15斤燕窝。边丽坦言：“养生就是需要坚持的。吃燕窝不是吃一顿两顿就有效果了，是慢慢积累的。”她更加推荐白燕，有时换换口味也会用椰汁炖燕窝，口感也不错。”几年下来，最明显的感觉是抵抗力增强不少。那些什么炎什么炎也都不见了。边丽还有一个习惯是每天早起空腹喝一杯蜂蜜。蜂蜜具有排毒功效，给肠胃滋润。她还习惯用榨汁机给自己做早餐。养生物推荐白燕的口感比较软，可以跟粥炖在一起。根据自己的口味适当放些冰糖，坚持喝一段时间，会明显感觉精神充沛，抵抗力增强了。白燕窝早餐榨汁怀孕期间老公给她买的榨汁机。把水果、煮熟的鸡蛋、牛奶，再加些营养液，放在榨汁机里，每天早上喝一杯，早餐的营养会很全面。?音乐人蝌蚪出生于84年的音乐小潮人，科蚪(朋友们都这样称呼他)在音乐界浸淫多年，平时弹贝司、做音乐、电台主持，忙得不亦乐乎，今夏还准备创作出自己的第一张碟。这样一个职业生涯丰富的人，在朋友中间传唱的另一大特点就是“养生美食”。很多女孩都有得益于他的“金玉良言”，众多朋友也都在他的家里喝过他亲手煲制的美味养生汤品。是的，所有的人都赞不绝口，他的养生道理说得你心服口服。平日里，看中医调养，去药材市场亲自挑选材料，都是他的爱好。他极力劝告大家，买养生材料，绝对不要贪便宜，一定要勤操练，练出“火眼金睛”，挑选质量过硬，品质有保障的才好，否则不良养生品反而适得其反。养生物推荐自制营养煲超市里搭配卖的饮品包，材料并不太好。养生小达人科蚪一再强调，要在正规药材店买养生保养品，简单的几样，就足以“养”好身体的基本。《养生大国医》每周一到五常规，周六精编版公共首播：晚上17:30-18:00教育首播：当天晚上10:30-11:00周六精编版：17:30-18:00栏目-

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