问个问题：你想要放肆吃？还是好身材？
小孩子才做选择，成年人当然是都想要！
但是，真能兼得吗？
相信我，看完影星张雨绮的故事，肯定会颠覆你的想法。
最近张雨绮因为苗条和性感兼备的好身材，引起百万网友热议。已年近40的她，却仍直背、酥胸、小蛮腰、细白腿，看不出任何年龄痕迹。可实际上，几年前的张雨绮并不是这样，那时她还是易胖体质，再加上本身骨骼偏大的她，显得体态肥壮。也因此，从出道到现在，张雨绮一直被无良媒体嘲讽是身材粗壮的“中年妇女”，毫无女人味。出道被喊大壮牛▼再加上，她后来年过三十，新城代谢减缓，身上赘肉横生，整个人看上去更加是虎背熊腰，多次被拍到身材像水桶，被嘲比男人还壮。为了减肥，她尝试节食运动，每天吃水煮青菜，不敢碰各种油盐糖，一天健身4小时。本想靠“少吃多动”速瘦，如愿以偿瘦到90斤，却得了厌食症，伴随闭经、胃痛、失眠、掉发等，且根本不能和“纤细”、“曼妙”沾边：一停下来又陷入减肥-反弹-再减肥-再反弹的怪圈中打转。一次因运动太猛受伤，加上关节炎频发，一运动还扭到了颈椎，痛到根本没法工作，连瑜伽拉伸都受不住。在家治病休养，吃药、打针，做理疗，效果都不怎么好，迟迟没法正常开工。身上的肉厚厚几层，怎么也减不掉，看着镜子里的自己，她在家崩溃大哭。然而，两个月后当她再次出现在荧幕时美翻了：身材凹凸有致，苗条匀称，浑身无赘肉。体态优雅轻盈，气质与身材时刻完美在线。原来健康亮红灯后，张雨绮不再偏激减肥，反倒顺应吃货本性……一日三餐正常饮食。却再没胖过，反而身材曲线越来越好，还轻松练出了马甲线。张雨绮透露，原来自己保持好身材的秘诀就是减脂食谱。“好身材，吃出来”，在娱乐圈也并非新鲜事了。不少受过节食摧残的明星们，早更新了“管住嘴、迈开腿”的旧理念，吃出了美丽与健康。古灵精怪小S，出了名的爱美食。熟悉她的人都知道，运动完吃火锅，半夜爬起来狂吃糯米肠是常有的事。
可再看她身材呢？
即便是3个孩子的妈，也丝毫不输性感气场。
林心如也一样。
她曾公开在饮食部分谈到：
会遵照营养师的指导来吃，基本不太担心会发胖。她能在产后45天，迅速将体重控制住斤内，靠的就是“会吃”。因为产后身体虚弱，食谱中不乏杜仲汤等超滋补成分，但因为重视营养密度，讲究进食顺序，瘦下来一点不难。其实，你看得见的，是她们的吃不胖体质，看不见的是她们背后对饮食的科学管理。
三要素管理法：什么食谱可以如何避免油脂、碳水相遇，减少脂肪合成？紧急避雷法：了解什么是脂肪最怕的食物，让自己随意控制体重，想瘦就瘦，也不怕胖。王者躺瘦法：一只虾27克，去壳后14克，热量12大卡，一顿吃多少只既能瘦，营养又足够？好身材养成法：如何提升自己的代谢？养成易瘦体质？……“会吃”比“不吃”，让你瘦得更快更健康。如果你也想吃出健康，吃出年轻，吃出美丽性感，千万不要错过这套膳食方案，我们大费周章请来了「得舒饮食法」的制定者——王旭峰！我敢保证，了解之后，你也会跟我一样，从一个对「得舒饮食法」不感冒的人变成恨不得马上学起来的行动派！抗衰美肤、排脂瘦身、防病健体
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