春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节。
寒为冬季主气，寒主收引，易伤阳气。而肾对应于冬季，肾精充沛者精力旺盛、脚步轻快、食欲好、睡眠佳；而当经常出现健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力易疲、肤色晦暗无光泽时，则要警惕或是肾虚的信号，以适时进补。
冬令进补就是每年农历的立冬到第二年的立春期间，此时通过服用滋补品以补充人体在这一年中的消耗，为来年身体发挥最佳的机能打下坚实的物质基础。
食补--多吃滋阴润燥之物
秋冬潜藏，是补肝肾，补肺肾之机，但因天气寒冷，肺开窍与鼻，与外界相接触，最易受侵袭，所以秋冬要做好肺的调养工作。《黄帝内经》认为“秋冬养阴”，应多吃滋阴润燥之品，如阿胶、银耳、红枣、莲子、桑葚子、茯苓等，以增加肝脏功能，抑制肺气过盛，从而达到养阴的目的。
日常饮食中，冬天容易手脚冰凉的阳虚体质者不妨多吃些温补肾阳的食物进行调理，比如羊肉、狗肉、大虾等，以提高人体的耐寒能力、还能益气养血，对身体虚弱者尤为适宜。
药补--服用膏方补虚扶弱
一年中最冷时段已来临，从冬至（一九）开始进补，效果最好。
与一般的汤剂相比，膏方中由于加入了很多辅料，以及冰糖、蜂蜜等配料，吃起来口感比较好，而且服用也方便，即便是上班族也可随身携带，在办公室里用开水冲服。
膏方的作用与功效
膏方始于汉唐，盛于明清。《黄帝内经》中就有古代达官贵族用膏方养生的记载，清代慈禧太后更是每年服用一些膏方，以抵御疾病、延年益寿。
除了养生保健，膏方更是治疗多种慢性疾患的最佳剂型，正所谓“亦补亦治、治养结合”。
01
补虚扶弱
对气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因手术后、产后以及大病、重病、慢性消耗疾病恢复期出现各种虚弱症状者，进补膏方能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。
02
抗衰延年
老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下者，可以在冬令进补膏滋药，以抗衰延年。
中年人，由于机体各脏器功能随着年龄增加而逐渐下降，出现头晕目眩、腰疼腿软、神疲乏力，心悸失眠，记忆减退等，进补膏方可以增强体质，防止早衰，而且可以养颜。
03
纠正亚健康状态
膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著。
在节奏快、压力大的环境中工作，不少年轻人因精力透支，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等亚健康状态，膏方可使他们恢复常态。
04
防病治病
针对患者不同病症开列的膏方能防病治病，尤其对于康复期的癌症病人、易反复感冒及免疫力低下的患者。
在冬令服食扶正膏滋药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于来年防复发，抗转移，防感冒，增强抵抗力。
妇科膏方适宜人群症
膏方对于妇女们来说，是很不错的一剂良药。膏方的作用更多地表现在“扶正”排除各种病因，增强体质。
一般来说妇科炎症，大多数属于慢性病，就需要通过服用膏方来增强免疫力。有卵巢功能低下、月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕不育等症状的女性，都可以选择通过膏方调理一下。
01
卵巢储备功能减退
出现月经失调症状，如月经周期缩短、经量减少、周期不规律、经期延长。
02
围绝经期综合征
烘热汗出，失眠多梦，潮热面红，烦躁易怒，眩晕耳鸣，腰背酸痛，情志不宁，皮肤蚁行感等。
03
孕前调理
调理亚健康状态（自觉疲乏，要求备孕）；不孕症；复发性流产。
04
产后病（包括人流、流产后）
产后身痛，产后自汗，产后盗汗，产后心神不宁；伴失眠多梦，健忘，精神萎靡，神疲乏力，面色萎黄，纳少便溏，腰腿酸软，恶露色淡质稀等。
05
其他
美容：黄褐斑、色斑明显，皱纹增多、肌肤干燥等；慢性盆腔炎；带下病（日久不愈，反复发作者尤宜）；减肥；抗衰老；老年养生……女性过了35岁，由于生理病理特点，很容易气血不足、阴阳失调，加上平时工作、家务繁忙，无暇顾及身体，很少进行健康调理。女性服用膏方能让卵巢保持鲜活状态，调节内分泌功能，延缓衰老等。
不过有一点要提醒大家，女性在开膏方前还要前往门诊，经医生判断是否有先服“开路方”的必要，以促脾胃强健，利于膏方的吸收。
运用膏方进行冬令滋补是膏方使用的一个方面，另一个方面，由于膏方既有滋补身体的作用，又有治疗和预防疾病的功效，因此除冬季外，在其他季节里，对于处在慢性损耗性疾病的过程中或大病后、手术后的患者或亚健康人群，也可以采用膏方调治。
根据个人体质情况，通过中医辨证，在运用膏方滋补的同时，配合理气、和血、调中、化浊、通腑、安神、固涩、通络等药物，实现四季调理。
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