健康，一直是我们常谈的话题。由于现在的生活压力变大，许多人都忙于工作中，从而忽略了它。作为一名医生，这种情况见的太多了。
最近接诊了一个体虚的患者，由于体虚引起了其他的健康问题。
体虚者身体机能下降者，应该要及时滋补和调理。不同状况，调理的方式也不一样。不同的体虚情况我们应该如何调理？
首先是气，中医把人看成一个精气的统一体，气和人体的强弱有重要的关联，气为血之帅，血为气之母。气主要为气少、懒言、体虚、气短、疲劳易出汗、头晕心悸、面色苍白、食欲不好、性功能障碍等。对于气虚患者需补气，药物可选用：
人参、黄芪、党参等。食物可以是牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、扁豆、红枣、鲫鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。
而血虚主要为面色苍白、头晕、眩晕、心悸失眠、大便干结。补药应采用补血、养血、补血的方法，补血药可选用：
当归、阿胶、地黄、桑椹等。食物有丝、黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、鸡、猪、猪肝、红糖、红豆。
阴、尹火望，俗称火，殷怕热，易怒，面颊升火、口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄、腰酸背痛、遗精等。进补，养阴，滋补殷应采用滋阴补虚方法。可以选择：
生地、玉竹、珍珠粉、白木耳、石斛，龟板等。食品甲鱼、燕窝、百合、鸭、鱼、海蜇、莲子、香菇、枸杞头、荸荠、梨等。
杨虚证又称杨亏虚，火衰，是气虚证的进一步进展，杨虚证表现为气虚，常有感冒、热饮、体温低、腰酸背痛、腿无力、阳痿、早泄等。益阳、杨阳、杨虚证药物可选用红参、鹿茸、海马等。
食品有牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、贻贝、海参、核桃肉、龙眼、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、茴香、桂皮等。
除了以上情况，也经常出现气阴两虚和阴阳两虚。阴两虚可采用益气养阴之法，即益气养阴法。后者宜采用阴与杨、补、补阴、温阳、滋阴、杨等。
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