诸恶莫作，众善奉行，自净其意，是诸佛教。
俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面给大家分享几种补血汤。
黑木耳红枣补血汤材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
功效：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。
此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
红枣山药汤原料：红枣10粒，山药克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。
2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。
3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。
4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
山药银耳汤原料：山药片30g，银耳10g，百合80g。
做法：以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。
功效：滋阴补肺，养血润燥。
藕杞莲生汤原料：鲜藕，莲子，枸杞，花生，红枣。
做法：
1、鲜藕去皮，切大块。
2、将所有原料加适量水，煲熟即可。
3、依个人口味也可加盐或是红糖。
功效：滋阴，养血润燥。
说到纯素补气血，千古名方玉灵膏具有“大补气血，力胜参芪”的功效！
纯素大补气血--
“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”
---清王孟英《《随息居饮食谱》
简单地说，就是龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），以10:1的比例配比，隔水蒸40小时即成。蒸过四十个小时以后，龙眼肉的甜味就开始去掉，然后会变苦，而药力，却更加有力，而且不上火，易于脾胃吸收。
玉灵膏对人的五大好处
1.提高睡眠质量
桂圆肉养心血，安心神，自然可以使人安睡
2.气色好，精力充沛
补脾补气又补血，具有明显的增加正气的作用
3.身体疼痛消失
肝藏血，服用玉灵膏后，肝血足，肝经得养，身体血液足了，一些疼痛问题，如月经前头痛、痛经等，就会迎刃而解
4.改善便秘
血虚导致的便秘原因是体内血气不足，玉灵膏养血，气血足了就如“增液行舟”，大便就易排出体外
5.改善月经
女人靠养血，气血足，月经自然得到改善
这个方子，可以迅速补血，是力道非常大的方子，寻常的补气血之剂不起作用的时候，这个方子会很快见效。玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。此外，玉灵膏是纯素纯植物原料经过柴火长达四十小时蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃，女性在经期可以照常食用玉灵膏。玉灵膏是纯素纯植物食养品，又经过40小时柴火蒸制，非常易于人体吸收。
按照古方蒸制方法，在蒸过四十个小时以后，龙眼肉的甜味，就开始去掉，然后会变苦，而药力，却更加有力。
身安，才能道隆。佛子团队清静制作各种纯素、食疗养生品，玉灵膏依古法严格蒸制40小时。
还原古法柴灶蒸制吸取木柴天然阳火之气使用传统蒸笼笼屉和土锅柴灶，遵循古法蒸制。烧柴的火是阳火，柴火长在地上，能量比较温和，而用煤，天然气和电的能量就比较大，使用不当会对人的阴液有损伤。这款产品，蒸制时间比较长，使用柴灶木柴才是最好的。
依据古方，桂圆与西洋参配比10：1，严格按照古法蒸制四十小时，待膏体发亮，口味偏苦回甘微酸，此时的玉灵膏才会发挥最大功效，并且吃了不上火。
玉灵膏，好评如潮，以下都是截自微店的真实反馈：
疹子不见，气色好了，力气足，脑子灵光了
眼袋没有了
睡眠好了，精神了
不累了，头疼的毛病也有所改善
气色好，睡眠好
术后恢复，黑天视力提升，补气血很快
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