点上面“蓝字 黑芝麻、核桃仁、枸杞子各30克，粳米克，冰糖适量。
核桃仁掰成小块；粳米淘洗干净，连同黑芝麻、核桃仁、枸杞子和冰糖共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至米粒软烂，即可出锅。
每日早晚各1次。
滋肝补肾，乌发美发。
↓《民间方2.》↓
生地、熟地、鸡血藤、何首乌膝各15克，生黄芪30克，川芎9克，白芍15克，天麻、冬虫夏草各6克，旱莲草9克，桑椹15克，木瓜6克。水煎服，每日1剂。
本方滋补肝肾、养血生发。
↓《民间方3.》↓
用啤酒洗头能护发
原理和醋是一样的，因为啤酒也是弱酸性，所以啤酒洗完头发后会非常柔顺，同时啤酒本身也有一些营养成分，比如水溶性的维生素和蛋白质，可以当天然的护发素使用。
↓《民间方4.》↓
生姜擦头皮
我们将生姜片在干净的不锈钢锅或者微波炉里面加热，然后用热的生姜片涂擦脱发部位，每天坚持几次，能够有效的刺激毛囊，促进毛发生长。
↓《民间方5.》↓
啤酒洗发
把头发洗净擦干，取啤酒30—50毫升，均匀地涂在头发上，并按摩3分钟，15分钟后，用水把头发冲洗干净，然后用30毫升啤酒涂头发并按摩，再用梳子将头发梳一遍，让啤酒均匀地渗透到发根，让头发自然干。此法夏季使用，坚持数次即可生效，能促使头发生长，还可使头发光泽滋润。
↓《民间方6.》↓
首乌黑豆汤
黑豆克，何首乌、枸杞子各60克，核桃仁10个。
将核桃仁放入锅中，文火炒香后，切碎备用；黑豆、何首乌、枸杞子共放入锅中，加入0毫升水，煎至毫升时，滤去渣滓，放入处理好的核桃仁，继续煎至核桃仁熟烂即可。
每日1次，吃黑豆、核桃仁，喝汤。
滋养肝肾，乌发美发。
↓《民间方7.》↓
虫草糯米粥
冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末，待用。将糯米，冰糖放入砂锅中加水，煮成稀粥，粥熟后均匀地和入虫草，再煮片刻即可食。具有补气助长发，乌须发功效。适用于须发早白，斑秃等症。
生姜擦头皮和啤酒洗发是民间用于治疗脱发生发的常用生发的方法，对生发有一定的功效，但患者一定不能因此忽视药物治疗的作用，长期坚持药物治疗才是脱发治疗的根本。
↓《民间方8.》↓
“醋泡三宝”生发乌发
“醋泡三宝”是指醋泡黑豆、醋泡姜、醋泡花生，中央电视台的《中华医药》曾经两次做过专题节目，70多岁的老人吃了十几年醋泡黑豆，身子骨还是那么硬朗，头发也不掉，一下子这个偏方就火了。
用醋泡这些食物，可以软化血管，促进这些食物释放出更多花青素等营养成分，所以是养生极品。
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