关于艾灸的文章发了很多，但是有些基本的原则，大家在日常中还是会忽略，也还有人不明白，所以有必要挑一些重点再提醒一下：
1在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭以及寒凉的水果，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。2艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。3一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位。4艾灸后2个小时后才能碰水，如果需要洗菜淘米，你可以戴上橡胶手套。5儿童、体弱者、功能减退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸时间。6体壮者、感觉迟钝者、功能亢进的病患：适当加大灸量。7腰背腹部、肩膀屁股皮厚肉多、久寒怕冷，阳气不足，必须加大火力和面积；可大可多。8头面胸部、四肢末端皮薄多筋、灸量不宜过度。宜小宜少。9艾灸后，休息一会儿就可以同房！血液是循环的，血液一循环，人体的温度灸达到平衡了。10灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。11大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。12儿童艾灸、面部艾灸，一定要极好的蕲春艾草，这样不伤经络，不燥，比较柔和。（知识链接：蕲艾生姜精油独特功效）
13如果灸全身，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。14白天上班、晚上下班吃完饭还要休息一段时间才能艾灸，往往艾灸完全身都夜里22点多了。这样行不行？杨医生还是不建议晚上艾灸超过21点，偶尔几次无所谓，但是长期这样的话会伤阴。如果晚上突发性出现发高烧、腹泻....这时都是可以艾灸的！15还是有很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡？艾灸后2小时方可洗热水澡。16艾灸后若出现上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，还可以多喝温开水，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，很快这样的症状就会消失。17有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么做。饭后40分钟再艾灸为好。18虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也还是打开的，不能受寒受风。你可以开另外一个房间的空调，缓缓降低整个房屋的温度，在没有空调的房间艾灸，躲避直接吹，这样既不会太热而且没那么寒凉。家里实在没有这个条件可以来手医堂做全身体质调理，包含了全身周天灸，标准时长90分钟，目前活动价格5折起。（拓展链接：亚健康体质调理大全）19艾灸治疗几天后，有的人会大汗淋漓，一动就出汗，怎么办？如果你觉得身体很虚、有气无力的，那就要注意了，要艾灸足三里这个滋补的穴位，同时要注意休息，要养好气血，多喝山药红枣小米粥比较好。20女性月经期到底能否艾灸？这个要根据个人体质来定：如果你有痛经那么这时艾灸止痛经最好。如果你月经量大，不建议你艾灸；如果月经量小，你可以灸四肢上的穴位，腰腹部的穴位要少灸。中医艾灸调理腹泻的方法
——泄泻，又称腹泻，指排便次数增多，粪便稀薄，甚至泻出如水样的大便。包括急、慢性肠炎，消化不良，胃肠型感冒，胃肠神经功能紊乱等疾病。
其病理因素主要是湿，主病之脏主要在脾。多由脾胃运化功能失职，湿邪内盛所致。
——腹泻也要辩证施治，找准病因才能灸到病除。
虚寒泄泻
寒性泄泻的人，主要症状是很怕着凉，只要受点寒凉就泄泻。这种虚寒性泄泻的病人，最适合用神阙和关元这两个穴位来温阳，若时间充足也可以加灸足三里。
神阙穴（肚脐）为任脉上的阳穴，就是肚脐眼正中的位置，有很好的温阳作用，是人体的长寿大穴。
关元穴在脐下三寸，也就是四横指的位置，关元也是一个温阳大穴。
足三里在外膝眼下3寸，距离胫骨前脊外侧一横指的距离，是胃经穴位，它有调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的功能。
艾灸方法：为了达到更好的效果，可以在神阙穴撒点炒热过的海盐，每次灸半小时即可。其它穴位可以普通温和灸，每次每穴灸20～30分钟，连灸10天休息3天，再灸下个疗程，直至痊愈。
脾虚泄泻
脾虚泄泻的病人就像俗话说的“直肠子”，不仅日常胃口不太好，而且吃完饭就想去厕所，大便不成形，很稀薄，经常腹胀肠呜，面色黄，没光泽，容易疲劳。
治疗脾虚泄泻，应温中止泻，健脾益肠。艾灸时要选的穴位是阴陵泉和下巨虚。
阴陵泉在胫骨内侧髁的下面凹陷处；
下巨虚在外膝眼下9寸，距胫骨前缘一横指，是小肠的下合穴，有调肠胃、通经络的功用。
艾灸方法：温和灸，每次每穴20分钟左右，每日1次，重者每日2次。连灸10天休息3天，再灸下个疗程，直至痊愈。
五更泻
五更泻的表现为每天早晨大约四五点就得起床大便，患者不是睡醒了才起床上厕所，而是便意把他们从睡梦中叫醒的，同时伴有隐隐腹痛。
五更泻是因为肾阳不足，命门火衰，不能蒸化致病。黎明之前，阴气盛，阳气未复，脾肾阳虚者，肾关不固，隐痛而作，肠鸣即泻。有五更泻的人，往往觉得睡眠不足，白天没精神，有的甚至会出现烦躁、记忆力下降、精神衰弱等。
治疗肾阳虚导致的泄泻，就要温肾止泻，要选的穴位是命门穴和关元穴。
命门穴在腰背部，第二腰椎棘突下的凹陷中，是温肾阳的一个穴位，在临床上主治小腹冷痛、腹泻、遗精等疾病。
关元（见上）
关元和命门，在身体的一前一后，两穴搭配能够更好地补阳。
艾灸方法：温和灸，每个穴每次灸20～30分钟。如果效果不显著，可以先做脏腑推拿调理，腰腹部温阳补肾手法做完后有明显的热感，与艾火相结合，补阳效果翻倍。连续灸10天，然后休息3天左右，再灸下个疗程，直至痊愈。
肝郁腹泻
肝郁腹泻的病人，是一紧张、一着急就想上厕所。这种泄泻和情绪有很大的关系，大多会因为抑郁恼怒而泄泻，伴有胸胁胀闷，腹内作响，腹痛而难忍。病因是肝气淤滞不疏，所以叫肝郁泄泻。
治疗肝郁泄泻，就要疏肝止泻，建议取的穴位是肝俞穴和期门穴。
肝俞穴在第九胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。肝俞穴属于背俞穴，有疏肝理气的功效，常用来治疗胁痛、黄疸等肝胆疾病。
期门穴在乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸的位置。期门穴是肝经的募穴，主治胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀等肝胃病证。
艾灸方法：每次每穴灸20分钟，每天一次，连灸10天后观察效果，如果觉得有效果，可以休息三天后灸下一个疗程。一般灸三个疗程后，可以根据情况逐渐减量。
（拓展链接：艾灸的正确打开方式）
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