最近很多小宝宝来问师兄，考研压力大，脱发严重，肿么办？师兄每每遇到这个问题，都极其极其极其不想回答，毕竟：同学，你这是在师兄头上撒盐啊！！！
想当年，师兄的头发也曾茂密过，如下图：
考完研后......，就变成酱紫了......
谁能告诉我，这些年
我经历了什么！
作为脱发界的老前辈，师兄今天必须给各位来一集防脱指南了！
掉头发的原因
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。
这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
这应该是考研er掉发的主要原因，面对未来的不确定、周围人的不认同、自身复习过程的问题，精神压力不大才怪！
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！
还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
哈哈哈哈，所以考研的时候也要爱干净啊，不过也不用天天洗啦。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
4、生活习惯导致脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。
这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。
不论什么时候，睡觉和休息都是很重要的啊！
防脱大法
（一）不花钱防脱
1.少吃油太大的少晒太阳早睡早起多喝热水少看手机（说说而已，你也做不到）
2.不要觉得考研变胖了就节食减肥（正常吃饭，少吃乱七八糟的零食加饮料，饮料最不好，夏天也应该喝热水——来自养生系小编忠告）
3.去跑步，释放压力还不失眠，睡得好就不掉发了
4.生姜切片煮水泡头发，听说巨有用
5.不要抖腿！会缺铁（研究人员认为，爱抖腿的人会通过抖腿释放多巴胺，进而让自己觉得舒服，多巴胺的分泌需要大量的铁元素，这就容易导致缺铁，铁元素低于正常水平就会大量脱发）
关键抖腿还会影响别人学习，遭人嫌弃，得不偿失啊！！帮帮学习的时候，如果不幸遇到抖腿大哥，真是恨不得打洗他，当然最后还是怂怂地换个座位算了~
6.勤洗头，油脂多容易引发细菌，而且一定要冲干净！！！一定！！！求求男孩子们千万不要觉得头发油就用香皂洗头！！！头发自然干就好，少吹！
有一位对护肤保养颇有研究的朋友告诉我，吹头发最伤头发了，她从来不用，头发真的特别好。如果头发实在干不了该吹也得吹，不过不必吹到干透，大概七八分干就别吹了，吹到干透，对头发百害而无一利。
7.剪短发，这个真的有用！
短发清爽，长发比较容易纠缠，而且营养也会跟不上，所以~
8.不扎头发（别说太热了…发际线和热你选哪个？）不要指甲挠头皮，少抓头发（有个词叫做拔毛癖！由心理障碍导致儿童多见，你是吗？）
9.睡觉，不学习，放弃考研（提这个建议的朋友，我会抽空掐死他的！）
（二）花钱防脱
1.生发水，多年前在我还年轻的时候，柳屋生发液这个东西还是比较热门的，但是我没用过，贵一些的就是资生堂老林生发水，听说也很好用（都是听说，适合自己的才是最好的）
2.吃黑芝麻磨（粮油店磨的那种）的早餐粉
3.补锌和维生素B族，抑制头皮出油，解决雄激素过多导致的脱发
重点说：挑自己适合的！如果实在觉得严重，医院看看，不要乱来！！！
研究表明，每天掉根头发都是很正常的现象，这属于人正常的新陈代谢，所以呢，大家为啥突然发现自己开始掉发了，一是可能现在除了学习也没有别的什么事，所以你对这件事情的白癜风康复成果展北京治疗白癜风最好的专科医院
