1、银耳红枣汤
女人一定要吃的 七款补血药膳女人因为特殊的生理需要,补血是一生中都要做的工作女人血气充足,才能使皮肤红润,面有光泽女人血虚会导致很多症状,像脸色苍白萎黄,头晕眼花、失眠健忘等下面我们就来给你介绍七款女人必吃的补血药膳:
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵银耳无论颜色、口感、功效都滋补调养菜肴和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条
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