孕前要少穿“t字形”内裤
影响男性精虫品质的因素
避免处于有害环境
孕前焦虑会影响宝宝很多年
测量基础体温必须天天进行,最好的测量时间是在早晨起床的时候,先将基础体温计放在舌下测量并做记录,然后再将每天的体温变化连成线状图形要特别注意测量基础体温的时间,最好都能控制在早上六点至八点之间,避免因为其它因素而影响准确度
保持正常生活作息
6.避免穿著过紧的内裤
不孕已经成为现代人的文明病,夫妻双方在准备怀孕之前,如果先做好身体调养,不但能够增加受孕机会,也可以孕育出超优宝宝
多囊性卵巢:多囊性卵巢的患者,通常月经较乱可能提前或是延后,这类患者的滋补调养中药特色是体重偏重、容易长青春痘、体毛较多,可以使用排卵药物,精准控制排卵时间,帮助受孕
2.子宫颈没有发炎现象,分泌之黏液要适当,精子才能顺利穿过子宫颈
计画怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,补充均衡营养,也能为孕育优生宝宝做准备饮食方面,五大类营养均衡摄取,补充叶酸,帮助胎儿神经管发育;少吃腌渍食物,避免增加身体负担;有高血糖倾向的女性,含糖量较高的食物也要少吃,避免成为潜在的糖尿病患者,甚至在怀孕期间出现妊娠糖尿病;脂肪含量太高的食物 例如油炸食物也应尽量避免
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均衡摄取各类营养
研究显示,如果孕妇长期处于有害物质的环境,受精卵的品质会受到影响,导致胎儿发育产生缺陷,甚至造成流产想要怀孕的女性,应该尽量避开有害环境(如辐射区、废气排放地区);也应该避免抽烟、喝酒,才不会对胚胎造成影响有些药物也会对胎儿产生影响,所以,如果在用药期间或停药后不久想怀孕,应该先征求妇产科的意见,确认近期所使用的药物并不会影响胎儿之后,才适合怀孕
提高男女受孕机率
5.放松心情,避免过大压力
3.不要饮酒、抽烟,才不会影响精虫活动力
孕前准备情绪管理很关键
让女性顺利受孕的因素
长期测量基础体温
超过35岁以上的女性,如果想计画怀孕,应该先到妇产科检查,了解自己的身体状况之后,男人如何滋补调养再针对状况进行治疗,增加受孕机率
现代人生活型态改变,就寝时间越来越晚,甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形,如果无法拥有正常生活作息,会影响生理机能,导致不易受孕因此,想要怀孕的女性,应该先养成规律作息,晚上11点前就寝,将生理机能调整到最佳状态,提高受孕机率;避免过度劳累、生活紧张,才不会因为情绪紧绷或压力过大,降低怀孕机会
在正常状态下,女性的月经周期可分为滤泡期(低温期)和黄体期(高温期),分界点就是排卵排卵之后,滤泡期会转换为黄体期,黄体素开始增加,体温升高,因此也称为高温期透过体温的改变,女性可以掌握排卵时间根据研究显示,受孕率最高的时间,是在女性体温升高的前两天,因此,如果长期测量基础体温,就能了解排卵滋补调养用药的规则性,掌握住最容易受孕的时间
1.保持性器官的卫生清洁,避免感染
孕前准备别陷入“情绪陷阱”
1.输卵管通畅,之前没有出现过发炎现象
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4.避免接近高温环境、泡热水澡过久
3.子宫内膜必须够厚,才能让受精卵顺利着床
4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)
怀孕前洗牙对母子都有利
药物帮助排卵顺利
2.生活作息正常,避免熬夜或日夜颠倒
月经周期不规则的女性,由于无法正常排卵,对受孕会有很大影响,因此,可以辅助使用药物,帮助顺利排卵一般来说,导致月经不规则的原因,除了心理因素之外,临床上最常见的就是多囊性卵巢及泌乳素分泌过高
受孕过程的重要关键是卵子和精子,女性想要顺利受孕,“排卵”是最重要关键,规男性如何调养则排卵,才能掌握排卵期,提高受孕机率;男性则以精虫品质为最大影响,精虫品质是否良好,可以从精虫数量、活动力和形状来判断
夫妻双方共同配合
怀孕需要夫妻双方的共同配合,除了确认女性排卵功能是否正常之外,男性精虫的数量与活动力也是关键
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