母亲节即将来临，医院中医科全体医护人员祝愿各位母亲身体健康，幸福美满，青春常驻！
为庆祝母亲节，中医科推出五月优惠活动，针灸、埋线、腹部铺姜灸、雷火灸、气血针、面部护理等中医治疗开单五次送一次，呵护每一位母亲。
而还没有当上妈妈的姐妹们，今天，中医科专门准备了这份母亲节礼物——中医备孕攻略，认真看完这一篇，明年过上母亲节不是梦！
哪些女性适合中医调理备孕？中医认为父母的体质会影响受孕及孩子日后的生长发育。而中医备孕，即通过中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态。中医更偏重调养，因此，大多数人都是适合中医备孕的，尤其是有以下情况的女性：
?生过大病，或是动过手术，可以用中医调理身体后再备孕。
?月经不调、内分泌紊乱的女性。
?患有妇科病的女性。
?大龄女性肾气衰弱，可以通过中医调理稳固肾气。
?肥胖也会影响怀孕，过度肥胖的女性，且通过其他方法都无法减肥，可以试试中医调理。
?有些皮肤问题，荨麻疹、异位性皮炎最好也先调理后再怀孕，避免宝宝出现过敏体质。
?宫寒会影响受孕，中医认为宫寒是由肾气不足引起，可以通过养肾来改善宫寒的问题。
?体质较弱的女性，抵抗力较弱，容易在孕期感染疾病，影响胎儿，可以通过中医调理身体后再准备怀孕。
当然，以上都是些大致的建议，对于有备孕需求的女性而言，大家一定要根据自己的实际情况选择合适的备孕方式。
中医调理第一步：调经对于女性而言，最重要的就是调理月经。首先是周期规律，正常的月经周期是21到35天；然后需要按证调治，将月经周期分为四个阶段进行不同的调养：卵泡成熟期滋补肝肾，调养冲任；排卵期疏调冲任，补肾活血；黄体期益肾健脾，调养冲任；月经前期及月经期活血调经。
如果月经正常，那么说明气血通畅，下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常了。对于月经量和周期有变化的女性随时都可以找中医进行调理，不一定要等到准备怀孕的时候。只有排卵正常的月经，才有妊娠的可能。
中医调理第二部：量体温正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5°，持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了。除了望闻问切等专业诊断手法外，很多时候，中医还会借助西医的诊断方法对病情进行进一步的判断，例如为了判断排卵是否正常，除了采用量体温的方法外，有时还会通过B超作为辅助手段进行诊断。
尽管如此，中医的理念及治疗手段和西医还是完全不同的，大家在看中医的时候不要因为采用了一些西医的办法，而对中医的疗效有所怀疑。
中医调理第三步：暖宫中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。
为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖，尤其是在空调情况下工作的女性，还有经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。
女性爱美是天性，但也要注意根据节气变化调整着装，平时就应该注意下身的保暖，尤其是脚部及腹部，同时少吃冰冷食物。
不要让自己受寒，只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通。
中医调理第四步：养气血安神养血：中医说，女子以血为本。血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，维持人体及其各部组织的生命活动。当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康，不利于受孕。
养气：中医说的气，是一种能量，是人体的元气。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态。表现为：少气懒言，全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕、心悸，食欲不佳等。如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，又何谈优生优育？
安神：中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结影响脾，影响受孕。所以，对待任何事都不要过于急躁，脾气大的后果就会气滞。最好让自己随时随地保持平心静气的态度，有助于顺利地怀孕。
中医调理之助攻篇针灸、埋线：能够通经脉、调气血。
腹部铺姜灸、雷火灸：能调冲任、温补阳、驱宫寒。
气血针：能补益气血。
以上治疗都能辅助调经促孕的疗效，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而防治疾病。对备孕女性，则能通过调节内分泌，增强子宫血供等途径提高卵子质量、增加内膜厚度，为迎接宝宝的到来做更充分的准备。
需要说明的是，由于每个人的体质、生活状态等各不相同，在调养上也有一定区别，在计划怀孕前，可请专业的中医师给予恰当的指导。
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除了用药调理气血状态之外，合理调整饮食结构和起居习惯，是更为基础和关键的。因为规律的生活起居是气血调和的基本保障。
对于平素熬夜的夫妻来说，养阴津和血液的药食可以适当吃一些，比如豆类及其制品、优质的蛋白质、百合、银耳、枸杞、当归等，有助于预防卵巢功能衰退，牛油果、猕猴桃这类食物富含叶酸类物质，可以适当补充。
穴位按摩亦有助攻之效。有助孕功效又适合自己按摩的穴位，可以选择下面这几个「明星穴」：气海穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴，我们找找他们都在哪儿吧：
气海穴：下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。将除大拇指外的四指并拢，以中指中节近心端横纹处为准，四指横量定为3寸，1.5寸即3寸的一半。
记住，是用自己的手指去量自己身上的穴位！气海穴往往具有温阳扶正固本、培元补虚之功效。
一开始不要用力按压，慢慢一点点地使力。另外，热敷气海穴也是不错的选择。
血海穴：此穴最简单取穴的方法是手拇指和其余四指分开，指尖向上，手掌包住对侧膝盖，拇指向下压，碰到的凹陷，就是血海穴位置。
根据中医理论，脾统血，温煦五脏，血海就是脾之血汇聚之海，是女子的生血之海，可以调理女子的一切经血之病。
足三里穴：将除大拇指外的其余四个手指并排放于膝眼下，四个手指就是三寸，然后顺着手指的下缘再外开一横指就是足三里了。足三里穴可能是最著名的保健穴了。
三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。简便取穴方法：正坐屈膝成直角，手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，向上量四横指，在胫骨后缘处即是本穴，取穴时力偏向胫骨后缘。
因为足部的三条阴经(脾经、肾经、肝经)中气血物质在本穴交会，三阴交在民间称为「女人穴」、「不老穴」。
顾名思义，它是调理妇科的「灵丹妙药」!除妇科方面的功效外，它还可健脾益血，调肝补肾，安神助眠。
必须注意，月经期和怀孕期间，禁止揉按三阴交穴位。
温馨提示
按摩穴位是每日2次，以感到「舒服的疼痛感」的程度，按压5—10秒左右就可以了；按压的时候注意要均匀的呼吸进行放松。
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文
覃凤喜
编辑
陈小燕
审核
麦静
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