调理内脏养美人!
10个习惯由里到外变漂亮！
内脏强，人才美！外在的护肤品和医疗手段都是治标不治本，不仅无法带来自然健康的美丽，还可能会形成反作用。只有从内下手，调养好五脏，才能改变体质，从根源上让你变漂亮！
胃肠疲劳的症状：抽痛、心口灼热、便秘、腹泻
饭后觉得胃微微抽痛，大多是因为吃太多，或是吃了不易消化的东西，而心口灼热则是因为酸性的胃液逆流至食道所产生的不适感。压力、过劳、睡眠不足等会导致自律神经失调，使肠道的活动变迟钝而造成便秘、或者可能便秘与腹泻交互发生。
胃接收从嘴巴吃进去的食物，搅碎之后与消化液混合一起，形成黏稠、营养容易被肠道吸收的粥状物;小肠吸收营养，也是重要的免疫器官，人体七成以上的免疫细胞都集中在这里;大肠则负责吸收水分，并排出剩余的残渣。
1.吃七分饱，避免刺激食物
饮食不定时、不定量，对胃是最残忍的事──有时饿得直冒胃酸，有时却又吃到快撑破肚皮，不当的饮食方式很快让胃挂病号。胃比较喜欢清淡、中性的食物，太油、太冰、太咸、太辣都会让它不舒服。胃酸过多的人更要减少高盐、含咖啡因的食物。
中医也认为，最好用平性、温和的食物来调养脾胃，平时喝温凉开水，吃中医所指平性的蔬果，如高丽菜、豆类、苹果等，不碰冷饮、辣椒等刺激食物。
2.用纤维做好肠道环保
肠道要顺畅，绝对需要摄取充足的纤维，然而食物纤维分成水溶性和非水溶性两种，各自发挥不同功效：
「水溶性纤维」在肠内溶解后，能抓住食物残渣清扫肠道，并成为肠道内好菌的原料，调整肠内环境，并将老废物质、胆固醇、毒素等排出，也有预防肥胖与糖尿病的功效。蔬菜、水果、海藻里含量很多。
「非水溶性纤维」则存在吃起来粗粗的食物里，如五谷杂粮、豆类。这种纤维在肠内吸收水分之后会膨胀，刺激肠壁来促进蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质被吸收。
3.摄取乳酸菌为肠道加油
摄取乳酸菌，可以改善肠道内的环境，并提高免疫力。专家建议经常喝优酪乳，并选择在饭后、胃酸变弱时喝，以免乳酸菌被胃酸杀死。
4.固定早晨上厕所
早晨最好预留一段时间上厕所，清除你的肠道。因为喝了水、吃过早餐之后，原本饿了一夜，空荡荡的肠胃会被刺激而开始蠕动，这时候比较容易想跑厕所。
当有便意时，尽可能赶快去解便，而不要忍住不上，让粪便又回到大肠里，被吸走更多水分，变得又乾又硬，不容易解出，长期下来造成便秘，痛苦不堪。
5.练习健胃整肠的瑜伽
适度的运动能让肠胃正常运行，例如健走可以提高肠道的活动力，防止便秘;相反地，久坐不动的话，肠道也会跟著偷懒，影响消化吸收机能。以下两式瑜伽帮助消胀气、促进肠子蠕动：
1-1.仰卧，将膝盖抬至胸口并抱住，脸贴近膝盖。
1-2.维持这个动作并呼吸30秒。注意让膝盖确实靠近胸口，以利刺激肠道。
2-1.抬起左脚，将脚后跟置于弯曲的右脚大腿旁，并用右手肘将左脚夹住。左手放在腰后方并吸气。
2-2.一边吐气，一边扭转身体，将肩膀转向左侧。维持扭转的状态并呼吸30秒。
2-3.慢慢回到动作1，然后换脚重复动作。
肾脏疲劳的症状：倦怠、浮肿
各种细菌、病毒的感染，以及糖尿病等都可能伤害肾脏。如果负责过滤血液的肾丝球受到损害，则排泄老废物质、调整血压等就无法顺利运行，尿素、氮化合物等堆积在体内，最后引起尿毒症。
肾脏是人体的「血液再生工厂」，负责过滤更新髒污的血液，并制造尿液，排出体外。
6.吃得清淡少盐
盐分摄取太多时，会让血压升高，进而导致肾脏病变，因此除了料理时减少放盐，更要小心加工食品，如饼干、拌酱、面包、香肠热狗里隐藏看不见的盐。
此外，也要避免吃进太多蛋类、肉类、豆制品等蛋白质。因为身体在消化、分解蛋白质的过程中，会产生氮化合物，需要靠肾脏过滤排出，因此，摄取过量蛋白质时，肾脏就得拚命工作，尤其当肾脏功能衰退时，废物可能无法顺利排出，因此引起更严重的肾脏问题。
7.喝足够的水
一般健康正常的人每天需喝4次以上，总共大约cc的水。肾脏要依靠足够的水分才能清除废物，并且饮水充足，排尿顺畅可以预防泌尿道感染，进而引起肾盂肾炎。
喝水要一口一口慢慢地喝，水分才会缓缓进入体内，帮助身体新陈代谢，如果一口气就把水喝光了，会缩短水分停留在体内的时间。
8.摄取黑色食物
中医所说的肾主「黑」，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精，让人年轻有活力，身形挺直，头发乌黑光泽。
日常饮食不妨加入黑色食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等。
尤其黑芝麻是许多中医师喜爱的养生食物。
9.维护私处清洁，避免感染
女性的尿道口和阴道、肛门的距离短，容易经由性行为或清洁不当，而把阴道、肛门口附近的细菌带到尿道口，再侵入膀胱，造成泌尿道感染，甚而引起肾盂肾炎。
所以如厕之后，由前(阴道口)往后(肛门口)擦拭，并注意会阴部的清洁，及保持干燥通风，穿透气的内裤，以免流汗闷湿，就能减少细菌孳生感染的机会。
10.按摩固肾穴位
肾的经络起自于足底，按摩脚部，尤其是刺激脚底的涌泉穴，有助提升肾气。
涌泉穴
(脚掌底前半凹陷处，从第2、3脚趾趾缝延伸到足跟联机约前三分之一处)
滋补肾精，助眠、促进血液循环。
太溪穴
(脚内踝后侧一寸的凹陷处)
调补肾气，改善腰酸背痛
复溜穴
(位于踝骨，内踝尖后面的凹陷处，往上大约两横指的宽度)
调补肾气，帮助代谢水分，消水肿。
现在生活和工作的压力都非常大，很多人都会出现气血虚的现象，尤其是到了30岁以后，皮肤没光泽、面色发黄、长斑、皱纹多、月经量少推迟，经血发黑、贫血、精神萎靡，睡不醒、手脚冰凉.....影响精神状态不说，还让人一下子老了十几岁！常有人说，女人气血不足就真老掉渣了，太可怕！于是很多女性为了自身的健康和美丽，开始了“补气血之旅”，但气血怎么补？还真不是什么黑枸杞、阿胶糕、红枣、红糖水这种普通的方法就能解决好的，这里面其实大有讲究。
张仲景是东汉南阳郡涅阳县（今河南安阳）人，中国东汉伟大的医学家、世界医史伟人。写出了传世巨著《伤寒论》。它是中医史上第一部理、法、方、药俱备的经典，而仲景被后世尊称为“医圣”。这部书熔理、法、方、药于一炉，开辩证论治之先河，形成了独特的中国医学思想体系，对于推动医学的发展起了巨大的作用。
《伤寒论》确立的辩证论治原则，是中医临床的基本原则，是中医的灵魂所在。在方剂学方面，《伤寒论》也做出了巨大贡献，创造了很多剂型，记载了大量有效的方剂。其所确立的六经辩证的治疗原则,受到历代医学家的推崇.这是中国第一部从理论到实践\确立辩证论治法则的医学专著,是中国医学史上影响最大的著作之一,是后学者研习中医必备的经典著作,广泛受到医学生和临床大夫的重视
深入研究医圣张仲景的《伤寒论》，认为寒为百病之源，百病皆伤于寒，并从《伤寒论》一书中，发掘出了这个掩埋了一千多年的古方，在临床实践中，加以灵活运用，在女性宫寒的调理方面，取得了十分满意的效果，后将方子加以改进，使其更加符合现在的体质，并运用现在高科技，研制成了这款阿伽陀暖汤。
基于《伤寒论》和《病从寒中来》一书所载理论。
年由石原结实写作的《病从寒中来》一书在发行以来，风靡全世界。
CCTV10套节目，为此也录制了《病从寒中来》节目，并在黄金时间段，面向全国各地观众播出，引起极大轰动。
1、千年古方，效果经得起考验
阿伽陀暖汤的方子，直接来源于东汉医圣-张仲景的《伤寒论》，在此基础上，有所改进。多年来，在临床上，解决了无数宫寒女性的难言之痛，经的起考验。
2、配伍开学，是调理效果的保证
配伍是中医药的灵魂。阿伽陀暖汤，严格根据中医的君、臣、佐、使原理，该方的配伍奥妙无穷，主要分为三类：
第一类是升温的：主要是生姜、茯苓、茯苓茶的配伍；另外还包含几味不对外公开的保密药材。三效合一：提升胞宫温度+补气养血、疏肝解郁、调经养颜+安神
3、选材地道，把好效果最后一关
药材好，药才好。阿伽陀暖汤恪守“开方必求严禁，用药必求地道”的古训，阿胶，从山东东阿引进。层层设卡把关；玫瑰花，从原产地辽宁引进；茯苓茶，从咸阳泾阳引进，茯苓，从地道产地云南引进。层层设卡把关，从最大程度上，确保了阿伽陀暖汤的调理效果。
4、工艺先进，调理效果增强10倍
阿伽陀暖汤，经古法熬制后采用现代高科技德国低温萃取和吸附技术将中草药当中的有效成分完全提取，摒弃掉所有的有害成分，安全级别达到了国内外顶级水平。公斤优质药材，仅能提取3公斤的中药浓缩粉，所以阿伽陀暖汤的效果是一般其他中药剂型的10倍以上。
5、口感醇美，现在女人的最爱
阿伽陀暖汤的口感特别好，香香甜甜中有点微辣，还有股玫瑰花的味道，喝起来，有种说不出的醇美感觉。好喝，更重要是管用！喝完几分钟，身上就感觉到微微发汗，全省暖暖的，舒服无比！
