对于胃脘冷痛

发布时间:2016-3-9 4:16:45 点击数：次

7、生姜

6、黑豆

冬季是个滋补养生的好时节,我们要抓住这个好时机,调养一下身体的健康

5、大白菜

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效

9、山羊肉

天冷的时候,人体新陈代谢下降,加之户外活动减少、年底工作压力增大等原因,很多人会感到神疲乏力,吃东西没有胃口这个时候,吃点红薯有助于补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴

4、大豆

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大白菜性温味甘,入脾胃经有温胃益气、驱寒防风的作用对于胃脘冷痛,腹部怕凉,小腹疼痛,排便不畅有改善作用共2页: 上一页

大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是“完全蛋白质”,含赖氨酸较滋补调养用药高,能弥补粮食中赖氨酸的不足它既可当蔬菜,又可代替粮食,冬天吃大豆特别有益中医认为,大豆味甘,有和胃、调中、健脾、益气的功效

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冬季如何养生呢?以上为大家介绍了10款滋补养生的食材虽然都是贫民食材,但是其功效却非同一般,大家可以多吃一些哦冬季也是各种疾病的易发期,那么冬季吃什么食材能养生呢?如何饮食才能健康度寒冬呢?下面我们就为大家介绍10款冬季养生食材

3、红薯

冬季,大鱼大肉成了不少民餐桌上的主食,这也为心血管健康埋下了隐患此时,应该多吃点玉米由于玉米富含亚油酸,具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用,具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的效果

1、玉米

黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉雄性激素源性脱发多一倍还有余它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能

山羊肉性热、入脾肾经,有温肾助阳、强腰健骨的作用

8、香菇

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素b2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节

生姜性热,味辛,有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺等作用

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2、黄豆

由于冬季天气逐渐寒冷,人们衣着较多,皮肤很轻易出现衰竭的现象而黄豆富含大豆异黄酮,产后滋补调养食谱这种植物雌激素能改善皮肤衰竭此外,黄豆还能降低高脂血症患者血液中的坏胆固醇的同时,不影响血液中的好胆固醇,有很好的降脂效果

10、鲈鱼