预计未来一周我县受副高控制，天气晴热；23日起我县雷阵雨条件转好，但由于高空低槽位置仍偏西，暂不报雷阵雨，24-26日转副高南侧偏东气流控制，云系略有增多，高温略有回落，北面有高空低槽偏北东移，我县午后有局部雷阵雨；27、28日再次转副高脊控制，气温再次升高，北面高空低槽东移，槽底位置偏北，午后局部有雷阵雨；29、30日副高稳定控制，但低层有弱辐合，午后局部有雷阵雨；31日受副高减弱和高空槽东移共同影响，晴热天气稍减，午后雷阵雨范围增大。
短期天气预报未来三天天气预报22日：今天夜里到明天晴到多云；后天多云，午后局部有雷阵雨。明日气温22到35℃。
环保指数庆元县环境空气质量指数AQI：30，等级：优；首要污染物：无；城区PM2.5浓度为14微克/立方米，优；百山祖景区PM2.5浓度为4微克/立方米，优。
一周天气：
7月23日（周六）：晴；22～35度；7月24日（周日）：晴到多云，午后局部有雷阵雨；22～34度；7月25日（周一）：晴到多云，午后局部有雷阵雨；23～34度；7月26日（周二）：晴到多云，午后局部有雷阵雨；22～33度；7月27日（周三）：晴到多云，午后局部有雷阵雨；23～35度；7月28日（周四）：晴到多云，午后局部有雷阵雨；23～34度；7月29日（周五）：晴到多云，午后局部有雷阵雨；23～34度；
大暑时节，静心养生
大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等，尤其应该细心调养，重点防治。
吃药粥滋补身体
夏令气候炎热，易伤津耗气，因此可选用药粥滋补身体。多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好以这些食材熬粥或煮汤。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。
食家禽气血双补
冬补三九，夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质属于优质蛋白，具有补肝肾、益气血的功效，可气血双补，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者。
吃姜暖胃增食欲俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，容易腹泻，所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒的功效。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。
尽量从事“慢”运动大暑前后，天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候，进行散步等强度适中的“慢”运动。
“情绪中暑”不可忽视持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。对年老体弱者来说，情绪障碍可能会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高。因此，应保持乐观情绪，戒躁戒怒；遇到不顺心的事，要学会冷处理；规律睡眠，戒烟限酒。
来源：庆元气象、人民日报
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