想必每个女性朋友们都经常遇到这些肌肤问题：干燥、黄、暗沉、斑点、痘痘、皱纹。
那该怎么办呢？其实啊，中医食疗有许多润燥、益气养血、养血活血、疏肝理气等多种功效的药食，只要调理得好，何愁自己的气血不充盈、不调畅呢？
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活血润肤饮
全当归6桃仁6玫瑰花3g红糖3g，每日煮水代茶饮。
对于鼻梁和面颊两侧有色斑，面色黄，皮肤干，脾气急躁易怒，下肢怕冷，舌淡体胖有齿痕，这种复杂的情况，基本上可以认为是气血亏虚，气滞血瘀兼阳虚。
其实很多女性朋友的身体状况就是如此复杂，需要养血活血行气散瘀。
如果还兼有便溏、气虚乏力等情况，还可以再加入食疗黄芪、党参、山药，健脾益气。
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养血润肤饮
全当归6g枸杞子6g玉竹6g红糖3g，开水冲泡代茶频饮。
很多女孩子出现肌肤干燥、长色斑的问题，是因为贫血造成的，这类人伴随面色发白或者萎黄，这是由于血虚，不能濡养肌肤造成的，所以应当注意养血。
可以每日喝一喝这款养血润肤饮，如果平时还有脾气易急躁或情绪抑郁的情况，还可以再加入玫瑰花3克。
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益肺润肤羹
百合10g银耳1朵大枣3枚，提前浸泡，煎煮熬出胶质黏稠感，代茶频饮。
当我们的肌肤特别干燥的时候，除了养血润燥之外，还要补充津液。这个时候这款益肺润肤羹就特别合适了。
肺主皮毛，百合银耳润肺，肺喜润恶燥，肺气把津液输布至毛孔，所以润肺也是缓解干燥非常有必要的方法。
如果你平时皮肤干，还感觉咽干口燥便干，经常喝一喝益肺润肤羹准没错，提升肌肤含水量。
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二至养阴茶
旱莲草6g女贞子6g生地6g石斛3g,水煮代茶饮。
这款代茶饮非常适合肝肾精血亏虚，造成的血虚风燥型的皮肤干燥，又红又痒的问题。
伴随的典型表现有头晕耳鸣，五心烦热，舌红苔少，面部褐色斑片，形状不规则，以鼻为中心，对称分布于颜面。
平时调理应当滋补肝肾之精，清肝肾虚热，滋阴润燥。
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三物玫瑰饮
玫瑰花6g生山楂6g白芷3g，水煮代茶饮。
这款代茶饮适合平时肝气郁结，面部色斑、蝴蝶斑的女性朋友，伴有胸胁胀痛痞满，烦躁易怒，两乳房胀痛。
中成药推荐加味逍遥丸，柴胡疏肝散。食疗可以常饮这款三物玫瑰饮。
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传承古法针推灸扶正祛病济世人
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