《黄帝内经》讲到：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”
成人最常见的久咳不愈，多是因为肝气上逆、肾阴不足导致的。
第一种：肾阴不足
表现为晚上和夜里咳嗽比较重，白天比晚上咳得要轻一点。大多是先感觉到嗓子痒，实在受不了时就会咳嗽。一咳起来就会是一阵儿，咳得急促而连续，基本没什么痰。这种咳嗽在食疗调理上，除了健脾还需要滋补肾阴。另外，绝对不能熬夜。
做法：先将薏米15克、黑豆15克洗净，在水中浸泡4个小时以上。再放入核桃15克、山药30克、百合15克、冰糖适量煮开。
水开后小火煮40分钟，喝汤或连食材一起吃都可以。薏米健脾去湿，还能清肺化痰，补中有清，以去湿浊之气见长。山药健脾补肺、固肾益精。久咳之人，肺气必虚，山药可补肺气。百合润肺止咳、清心安神，特别适合晚上咳嗽重的人吃。
第二种：肝气上逆
经常突然一股气把咳嗽顶上来，之前完全没有预兆。工作压力大、紧张焦虑、爱发脾气的人，最容易有这种咳嗽。这种咳嗽就要兼顾疏肝解郁。
做法：可取苏子6克，菊花6粒，薄荷叶3克，
玫瑰花6粒，陈皮3克，开水冲泡饮用。可以不断地续杯，不必拘泥时间，当水喝即可。
苏子能降上逆之气，还能开郁，清利郁结之痰；菊花入肺经和肝经，能去肝火、降肝气；薄荷叶止咳祛痰，还可以舒缓情绪；玫瑰花舒肝解郁；陈皮能理肺气、健脾气，有很好的化痰、祛痰、止咳作用。
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