美食美味
汤对人体的好处有很多，尤其是特殊时期的准妈妈更加应该多喝汤。汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程，等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担。此时，只要喝汤，就能得到这些有用的营养，而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。
益气补血汤
主料
猪骨
g
辅料
红枣
3颗
党参
5g
芡实
3g
枸杞
20粒
桂圆
2-3个
姜
4片
益气补血汤的做法步骤
1
猪骨斩块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净
2
锅子洗净，放入党参，红枣，桂圆肉，芡实注入清水没过食材
3
加盖大火煲开后，转中小火慢熬3小时后，加入枸杞再煲10分钟。
4
加入适量盐，盛出即可
