肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。
来源：健康圈
耳保健操
揉耳朵法
动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指揉外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。
拉耳法
动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。
时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往下拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以人耐受为宜。
摇耳法
动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。
叠耳法
动作要领：请伸出双手，将耳朵上下折叠10次
点耳法
动作要领：请伸出双手，左右食指分别深入左右耳道，转动3下，然后轻压，并快速拔出，重复10次。
压耳法
动作要领：请伸出双手，双手手掌用力压耳，突然松开，反复10次。
鸣天鼓
动作要领：请伸出双手，两手心朝后压住耳朵，两食指分别搭在中指上，快速敲打后脑30次。
注意：做耳操时一定要提前修剪指甲，注意动作轻柔，以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。
「肾气足，百病除」。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。
黑芝麻自古以来被誉为“仙家食品”，上至真命皇帝、下至黎民百姓，深知黑芝的养生保健作用。俗话说“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”黑芝麻确实是最好的补品，但大多数人的吃法不对，所以食用未见其效。而真正通过黑芝麻进行食疗，并非炒熟磨粉那么简单！
黑色本入肾，黑芝麻直接实用根本无法吸收，经过九次蒸晒后，九次水火交融之后，部分油脂析出，外皮脱落，并充分吸收阳光中的阳气，可以温煦肾水，让阳气封藏肾水中。
肾气决定了人的生命。养肾是养生的主要内容，也是关键着眼点。补充了肾气，肾气充盈了以后身体各种现象都会有好转。市面上补肾的东西很多，但是不伤肾阴填髓养阳，又能不伤肾阳滋补肾阴的不多。经过九蒸九晒后，黑芝麻经过九蒸（为阴）九晒（为阳）既能滋补肾阴又能滋补肾阳！
为给体弱多病，五脏虚损的同修提供一个健康的体魄。师父师兄遍访有经验的修行人，遵循古法，尽心制作，纯手工无添加，制作出真正的九蒸九晒黑芝麻乌发蜜丸古法记载可使白发转黑，脱发重生，补气血，补肝肾，益精髓，延年不老。对于有信仰的人来说，信因果，不造假就是最好的修行。（另有古法调脾胃茯苓芝麻丸，养颜调经当归红糖芝麻丸，降血压润肌肤黑枣黑芝麻丸）
养生从养肾开始。肾主水其色黑。黑芝麻的作为最重要的原料，最好的选材才有养生的功效！赣江源头（水质干净无染）精选农家最贵最新批次的油麻，真正的好芝麻%不染色，天然无公害，农户自种自留农货，（真正的油麻产量少，价格高，口感好，营养丰富）不是市面上的普通芝麻。油麻中丰富的芝麻油所含亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，有助于消除动脉壁上的沉积物，同样具有保护血管的功效，这是便宜的陈品糠麻无法比拟的。师父师兄们在山里苦修的同时采挖野生药材。所用的药材均为天然野生，均九蒸九晒。天然药库，远离城市，无任何工业污染，无熏无硫。
真正认真地九蒸九晒，绝不偷工减料，也绝不少晒一次！因为信因果补造假是我们最好的修行！
关于制作，我们只有用心用心更用心，不负大家所望，让大家用最好的芝麻丸，调养出最好的身体状态！
他说吃了芝麻丸，头发黑了，不掉发了
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