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再说饮食方面首先在饮料上,可经常饮用白开水和牛奶其中白开水被誉为活性饮料,进入人体内后,可立即参与新陈代谢,并可调节体温每天早上喝杯白开水,有神奇的保健功效人经过一夜睡眠后,肠胃道已经排空,早上饮杯活性水,能很快被吸收进入血液循环,对体内各器官组织,进行一次大清洗促进新陈代谢,加强免疫功能对便秘、皮肤粗糙,也有很好的辅助治疗作用
番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥是一种价廉物美的养生佳品
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牛奶则是能补肺养胃,生津润肠,对人体有镇静安神作用
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芝麻性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软
先从药补谈起用药物滋阴,可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等从中选择2～3味,水煎服,或开水冲泡当茶饮
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