功效:菊花是秋天的“花中仙子”
(3)锅中倒入清水,水沸后放入菜花焯烫两分钟,捞出备用
(3)放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时
5、西红柿菜花
食材:大米,银耳,菊花,金丝枣,枸杞;
(1)银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵
(5)放入焯烫过的菜花,翻炒两分钟即可
(1)菜花用手撕成小朵,用淡盐水浸泡十几分钟,冲洗干净备用
功效:味道好,营养价值也十分丰富,秋季干燥的季节,皮肤很容易缺水破皮,西红柿、菜花都含有丰富的维生素c,秋季食用,非常适合
原料:西红柿、菜花
做法:
(2)番茄切成小块备用
(2)砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时
6、菊花大枣枸杞粥
紫菜虾皮汤 7款秋季最滋补身体的家常养生菜谱
做法:
(4)锅中倒适量油,油热后放入番茄块炒至中医生发变软,放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状
(4)将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可我国食用菊花的历史十分悠久,菊花气味芬芳,可烹制出多种美味佳肴菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒
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