食疗养生攻略:女性记得常补肾能让你更加粉嫩动人
新鲜韭菜60g或韭菜籽10克,米60克,盐适量
no.4盐水虾
做法:核桃肉去壳洗净,元肉洗净,淡菜去杂物,浸洗干净所有材料放入瓦煲内,加水8碗煲成浓汤
需补鹿肾、虾、虫草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗肾、海马等
药补不如食补的道理人人都知道,可是面对各种各样的肾虚,又是各有各的补法的补肾重要,补对肾更加重要
3. 更年期提前骚扰
材料:
鸭去毛、去内脏及皮,切除鸭尾,洗净,吸干水份用酒搽匀鸭肚,放入一半冬虫草在鸭肚内,然后将鸭放入炖盅内,鸭背向下,加入姜片、陈皮及余下的一半冬虫草滚水后,盖上炖盅盖,隔水炖4小时,下盐调味即成
一、肾虚的主要身体信号
食疗养生攻略:女性记毛发移植术得常补肾能让你更加粉嫩动人
食疗养生攻略:女性记得常补肾能让你更加粉嫩动人
做法:
需补燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、猪皮、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥螺、黑大豆、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞子等
材料:
将韭菜切成细末,与洗净的米同入锅内,加入1000毫升的水共煮成粥,加精盐调味即可
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了
下面是4款简易食谱推荐:
食疗养生攻略:女性记得常补肾能让你更加粉嫩动人
肾阳虚时:
材料:
潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪滋补汤波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了中医认为虚证的本质就是衰老久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快
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冬虫草8钱洗净,陈皮浸软,刮去瓤
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可食羊肾、猪肾、火腿、鸡肝、泥鳅、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、莲子、肉桂等
肾阴虚时:
5. 怕冷
食疗养生攻略:女性记得常补肾能让你更加粉嫩动人
二、四道护肾食谱 做健康女人
4. 变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是滋补调养的方法肾虚
早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减
将虾剪去须爪,洗净沥干;锅中放水500毫升,烧开,加入葱、姜、盐‘花椒烧至香气时,再放入虾,加入黄酒,烧至沫起去浮末,连汤同时倒入陶锅,待凉即可食用
no.1韭菜粥
肾精虚时:
no.2冬虫草炖全鸭
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做法:
2. 眼睑浮肿
食疗养生攻略:女性记得常补肾能让你更加粉嫩动人
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致还有你穿的衣服是否总中医滋补生发术是比别人多,你是否一受凉就拉肚子中医认为这些都是肾阳虚造成的
no.3核桃元肉淡菜瘦肉汤
肾气虚时:
1. 脱发增多
做法:
需补紫河车、海参、鹿肉、鱼鳔、蜂乳、花粉、猪髓、羊肾、羊骨、黄牛肉、鸡肉、黑芝麻、菟丝子
食疗养生攻略:女性记得常补肾能让你更加粉嫩动人
虾300克,葱结10克,姜、盐、花椒、味精、黄酒各适量
材料:元肉12克,核桃肉12克,淡菜12克,瘦肉120克,生姜数片
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