今天3时37分迎来小满节气。此节气，麦风轻，新蝉鸣，梅雨细，小荷翻，我国北方地区麦类等夏熟作物颗粒已经开始饱满，是收获的前奏。由于每天温差变化大，各种细菌小虫活动频繁，人的生理活动格外旺盛，消耗较多，可适当补充营养，多吃点清火祛湿之物，注意保暖，防治感冒腹泻。
今天上午记者在鲁班路上的江南菜场看到，南北货摊点前，前来购买百合、绿豆、薏仁、煸尖等食品的市民不在少数。摊主也是忙个不停，根据顾客需要选品称重。
小满要多吃点苦菜，像苦瓜之类的，可以清火去毒。
而在水产摊点，前来购买鲫鱼、鳝鱼的市民也不再少数。
小满过后不但天气炎热，出汗多，雨水也比较多，饮食调养适宜以清淡的素食为主，应该常吃清利湿热、养阴作用的食物，比如赤小豆、薏仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、山药、西红柿、鲫鱼、黄鳝等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，比如说动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品以及油煎熏烤之物，比如生葱、生姜、芥末、桂皮等。同时小满前后气温变化大，蚊子等也开始出现，市民稍不容易，很容易感冒、着凉，身体虚寒的也很容易腹泻，需要格外小心。
记者/刘惠明
编辑/孙冲
图片/刘惠明
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