看里约奥运,熬夜累!喝靓汤调理身体!为奥

看里约奥运,熬夜累!喝靓汤调理身体!为奥 ?约奥运赛事又如火如荼的推进中。也不要忘记为自己补充营养。精彩赛事一播放，不少人都进入了忘我状态，有的到了饭点将就着吃上一堆薯片、方便面、速冻食物、啤酒、饮料等，通宵看比赛。熬夜比赛不仅容易导致精神差，还让我们的免疫力下降。而第二天要上班也没有时间休息。这种情况该怎么调理身体呢？下面介绍几款靓汤,适合熬夜上火人群!01.①食材：灵芝40g、花旗参15g、石斛15g、红枣30g②本汤方功效：这款汤，有着滋阴润肺，清热生津，解酒护肝，健脾胃的功效，经常外出有工作应酬，或平时工作经常熬夜的人，可以尝试着用它做日常调养。02.①食材：花旗参15g、海底椰30g、虫草花15g、枸杞子15g②本汤方功效：虫草花呈美丽的金黄色，它有虫草的药效，却不像虫草贵，口感还不错，此汤其性质平和，不寒不燥，具有防衰老、补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。不仅美味，而且略带滋补，是春夏之交调理身体的佳肴。03.①食材：红枣20g、枸杞子20g、石斛10g、虫草花15g、姬松茸30g、海底椰20g②本汤方功效：这道虫草花石斛汤具有滋阴生津的功效。这季节养生讲究温和进补，虫草花味平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，正适合温和补养的特点。04.①食材：太子参20g、石斛20g、麦冬30g、玄参10g②本汤方功效：此汤具有养阴清热，生津利咽。清热凉血；滋阴降火；解毒散结等效用于刷牙容易出血,或阴虚火旺、热气后来痛,容易上火的亲们。05.①食材：石斛15g、灵芝20g、鸡骨草50g、红枣30g、陈皮5g、云苓30g、干贝10g②本汤方功效：具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，合而为汤，更具改善睡眠、增强记忆力不舒肝、健脾的功效，排毒功效可想而知了,所有本汤更适用于睡眠不好、烦躁不安、记忆力底下等过渡疲劳者日常保健饮用。06.①食材：首乌35g、红参10g、地参30g、北芪20g、红枣30g②本汤方功效：头发型肾虚,发为肾之花、发为血之俞;肾主藏精、精化气血,肾虚头发就不会太好,一定要







































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